Ох, как часто суставы подводят, прямо беда!

Ох, как часто суставы подводят, прямо беда!

Но мы с вами и на них найдем управу, вот увидите. Какие суставы чаще всего беспокоят? Коленные, конечно же, коленные. И у меня такая же история. Хотя теперь это случается очень редко и непродолжительно. Но я до сих пор делаю ванны с топинамбуром. Знаете такое растение? Клубни его спасают от диабета, а само растение, зеленая часть его вместе с цветами и стеблем, очень хорошо при болезнях суставов. Летом я пользуюсь свежим растением, на зиму же сушу и связываю в снопы. И вот кладу веток пять-семь и заливаю кипятком прямо в ванне. Как вода позеленеет, добавляю воды, делаю ее нужной мне температуры (не горячую!) и укладываюсь туда с удовольствием минут на семь. Потом сажусь и работаю с тем суставом, который мне надо лечить. Точно так, как лечу его вне ванны. Ой, совсем забыла! Когда лежу, руки накладываю на тазобедренный сустав или на оба. Сидя, пролечиваю колено, голеностоп и пальцы рук. Лежа – плечевые и локтевые суставы, для чего чуть-чуть поворачиваюсь на ту сторону, где лечу сустав, – правую или левую. Каждому суставу нужно уделить по пять минут. Но, как правило, они болят не все сразу.

Сейчас я время от времени пролечиваю только коленные суставы. Так что продолжительность лечебного сеанса – по потребности; 10–12 ванн можно делать подряд. А теперь посмотрите, как нужно накладывать руки на коленный и тазобедренный суставы. На рисунках 24 и 25 видно, как я лечу коленный сустав.

Рис. 24.

Рис. 25.

Тазобедренный сустав ищите там, «откуда ноги растут».

Теперь полечим суставы плеча и всей руки. Прежде всего пару минут подержим руку на суставе. (Надеюсь, потереть руки не забыли?) Потом разотрем его хорошенько и простучим. С растиранием – еще три минуты. Теперь не просто поглаживание – ведите руку от шеи и до плечевого сустава. Туда и обратно, туда и обратно, но непременно захватывая и часть предплечья.

Надеюсь, помните, что перед постукиванием вам нужно энергию с ладони переместить на кончики пальцев, что нужно глубоко вдохнуть, начиная любое упражнение, а на выдохе через открытый рот мысленно направить энергию в плечевой сустав. Проделали первую часть упражнения. Переместили энергию в подушечки пальцев. Постучали. И закончили упражнение!

Если вы лечите локтевой сустав, то нужно просто наложить руку (конечно, после всех предварительных действий) и подержать не менее 15 минут. Можно все это проделывать на благо вашим суставам и два, и три раза в день. По потребности и вашему желанию.

Вот так лечим пальцы рук (рис. 26).

Рис. 26.

Видите, какой «ежик» получается? Значит, так: делаете «ежика» и слегка сжимаете пальцы между собой. А теперь потрите руки не меньше минуты.

Обратите внимание на то, большой палец какой руки сейчас находится сверху. Скажем, правой руки. Теперь поменяйте руки так, чтобы сверху оказался большой палец левой руки. И опять потрите руки одну минуту. А теперь одной рукой совершите круговое движение вокруг пальцев второй руки. Чтобы было легче понять, как это сделать, представьте себе, что вы моете руки и с наружной стороны ладоней. На это понадобится еще одна минута. А теперь быстро, пока руки не остыли от упражнения, поместите их в нестерпимо горячую воду. И только на долю секунды! Под краном это будет так: раз – это сунули их под кран, а два – выдернули!

Если у вас нарывает палец возле ногтя или образовался хрящевой нарост на суставе, оборачивайте его пальцами второй руки 2–3 раза в день по 10–15 минут за один сеанс. А если нужно, повторяйте по потребности сколько угодно раз. Это все из моего личного опыта. Сейчас я только и делаю, что убираю эти подагрические утолщения, а они все образуются на новом месте. Ну что тут поделаешь – возраст!

Если в данный момент, когда вы занялись лечением ваших рук, вам необходимо пролечить два, а то и три пальца, после всех необходимых процедур положите их на ладонь второй руки и накройте пальцами той руки, на которой лежат требующие лечения пальцы. Можно лечить сразу несколько пальцев, лишь бы они были полностью закрыты пальцами той руки, на ладони которой они лежат. Это будет выглядеть вот так (рис. 27, 28, 29).

Рис. 27.

Рис. 28.

Рис. 29.

Ох! Хорошо, что вспомнила! Голеностоп!.. Совсем забыла про него. Ну да, он у меня давно не болел, вот и забыла. Как говорится, с глаз долой… Проделывайте все так же, как и со всеми суставами.

Накладывайте руки с двух сторон, это вполне возможно (рис 30). (Плечо, например, двумя руками лечить невозможно.) По 15 минут, хорошо бы дважды в день до полного выздоровления. Но здесь есть одна особенность, которой нет при лечении ни одного другого сустава. Вам потребуется бинт, не самый узкий, но и не самый широкий. И им, этим бинтом, нужно после сеанса, утром, довольно жестко перебинтовать голеностоп. Настолько жестко, чтобы не мешать кровообращению, но и не позволять суставу лишних движений. И вот увидите: два-три дня – и все! Боли как не бывало! Желаю вам успеха.

Рис. 30.