Лечим сердце

Лечим сердце

Явись, словечко, на крылечко, полечи мне сердечко! Река течет – не вытечет, а боль болит да выболит. Боль моя, болюшка, полетай в полюшко, не худо бы тебе, моя болесть, во дремучий лес залезть, там тебе ягодки да грибы, а тут одни пустые столбы. Боль моя, болюшка, тяжела твоя неволюшка, полетай в поле, погуляй на воле, а тут я без тебя и попрыгаю, и побегаю. Боль моя, болюшка, на добро не скупись, отступись – отлупись от меня, милая, отнекайся, отрекись. Мысли черные из головы повытряхну, из головушки вытряхну да из сердечка вымету! Мысли черные унесите, вороны, в поля просторные. А мне нужны мысли белые – ясные, здоровые, прекрасные. Как скажу складненько, так и заживу ладненько. Это не колдовство, а простое естество. Любо-дорого на свете жить, петь да плясать, любить да дружить. Иди мимо, тоска, здесь тебе нет хлеба куска. А я как хочу, так и ворочу: хочу – смеюсь, хочу – хохочу. Спасибо, словечко, что лечишь сердечко!

«Роза ты души моей!» – вот ведь как мы величаем наше сердце. Ласково, нежно, возвышенно… Что ж, согласитесь, сердечко наше этого вполне достойно. Собственно, от него вся наша жизнь зависит. Даже если у нас есть другие недуги, в первую очередь надо помогать ему, если мы хотим жить долго. Чем же мы можем помогать сердечку?..

Знаете, мои хорошие читатели, я всегда советовала моим пациентам иметь дома собачку. Во-первых, хочешь не хочешь, а гулять с ней надо ежедневно и в любую погоду, что просто необходимо при сердечных заболеваниях. Во-вторых, собачка очень хорошо чувствует ваше физическое и духовное состояние. И всегда подойдет, приласкает вас, что бывает очень дорого, особенно если вы живете одни. В-третьих, собаки часто чувствуют за 10–15 минут раньше наступление, например, сердечного приступа и своим беспокойным поведением (вроде бы беспричинным) заставляет хозяина насторожиться. Моя собака Малышка начинает толкать меня лапой и мордой, взлаивает, а в глазах появляется такое беспокойство! Я спрашиваю: «Гулять хочешь? Кушать хочешь?» Никакой реакции. «Мне плохо?» Она запрыгает и залает! Все понятно! Срочно принимаю меры. Тем более что к тому времени уже появляются первые симптомы того или иного заболевания. Без Малышкиного сигнала я, занятая какими-то проблемами, обращу внимание на свое состояние лишь тогда, когда боли уже разойдутся во всю силу. И бороться с ними гораздо сложней и дольше. А теперь я еще прочитала и вот что. Ученые из медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что, если гладить собачку ежедневно в течение всего лишь 12 минут, снижается давление, пропадают тревога и плохое настроение. Я полностью с этим согласна! Сто раз на себе испробовано. Так что заводите собачек, мои хорошие!

Кошки тоже помогают нам при повышенном давлении. Нужно кошечку положить себе на шею. Такой воротник хорошо помогает – давление падает!

К сожалению, мы стареем… Но что же ускоряет этот процесс? Прежде всего курение. Статистика говорит, что две пачки в день уносят восемь лет жизни. И даже немного больше. И конечно, алкоголизм. Возможны цирроз печени и травматизм. А изобилующее холестерином питание сокращает нашу жизнь на шесть, а то и на десять лет.

Четыре килограмма лишнего веса забирают у нас около года жизни. Год безработицы может унести у человека кусок жизни примерно в пять лет. И главное, если все вышесказанное зависит от нас, то вот последнее – безработица – чаще всего от нас совсем-совсем и не зависит. А вот физические нагрузки, соответствующие вашему возрасту, могут прибавить шесть – девять лет жизни.

Вот и делайте выводы, хорошие мои. И стройте свою жизнь так, как вам это нужно. Но сердечко наше категорически не любит, когда мы нервничаем, когда ссоримся со своими любимыми, когда злимся, а тем более завидуем! Адреналин, гормон стресса, в ту же минуту заставляет сердце биться чаще, и, конечно же, давление от этого повышается. А если вы впали в длительную депрессию, то это может сделать ваше высокое артериальное давление хроническим. Что ж тут хорошего?!

Глубокий вдох через нос, выдох через рот, только очень медленно, так, чтобы вам хватило этого выдоха для того, чтобы доставить энергию в тот орган, который вы в данный момент хотите пролечить (в данный момент – сердце).

Вот так я и лечила свое сердечко. И конечно же, посылала энергию 2 раза в день от 15 до 30 минут. Накладывала правую руку на свое ретивое, левую – в замок. Теперь нужно закрыть глаза и вдохнуть медленно через нос. Затем, посылая медленно энергию в сердце, выдохнуть через открытый рот.

Давайте попробуем. Закрыли глаза. Вдохнули глубоко и медленно через нос. Так, хорошо. Теперь медленно выдыхаем, но уже через открытый рот. При этом думаем: «В сердечко, в сердечко». И снова вдох через нос и т. д. Глубоко вдыхать нужно только 3–5 раз, а затем дышать обыкновенно, но на выдохе посылать энергию в заболевший орган.