Упражнение «Лечим горб»
Упражнение «Лечим горб»
Исходное положение – сидя на стуле. Обе ладони помещаются на затылок.
Илл. 98
Илл. 99
Илл. 100
Илл. 101
Фаза изометрического напряжения задних мышц шеи: без движения осуществляете давление ладоней и головы друг на друга. Фаза растяжения: ладонь правой руки помещаете на левую трапециевидную мышцу, стараясь кончиками пальцев достать выступающую часть нижнего шейного отдела позвоночника. Правая ладонь медленно скользит по коже от позвоночника по трапецевидной мышце вперед. Одновременно вы выполняете легкие кивательные движения головой вперед-назад, при этом каждый кивок облегчает скольжение кисти по коже. То же выполнить с другой стороны другой рукой. Общее число повторений для каждой стороны 1–3 раза.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ЛЕЧИМ С МОЛИТВОЙ
ЛЕЧИМ С МОЛИТВОЙ Нам, чтобы правильно лечить человека, большого или маленького, надо знать, почему вообще человек болеет, что это такое — болезнь, каковы ее причины и что, собственно, болит?Господь сотворил человека по образу Своему и по подобию — то есть, Святой Троицы, и
Лечим гастрит питанием
Лечим гастрит питанием Правильно организованное питание занимает, пожалуй, главное место в лечении и профилактике наиболее часто встречающегося заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрита.В соответствии с разными формами хронического гастрита существуют
Лечим сердце
Лечим сердце Явись, словечко, на крылечко, полечи мне сердечко! Река течет – не вытечет, а боль болит да выболит. Боль моя, болюшка, полетай в полюшко, не худо бы тебе, моя болесть, во дремучий лес залезть, там тебе ягодки да грибы, а тут одни пустые столбы. Боль моя, болюшка,
Лечим нервную систему
Лечим нервную систему Теперь давайте поговорим о том, как лечить нашу многострадальную нервную систему.Конечно же, прежде всего хорошенько потрите ваши руки, глубоко вдохните через нос, а на выдохе, как всегда, через открытый рот мысленно отправьте энергию в солнечное
Часть 2 Лечим сердце
Часть 2 Лечим сердце Явись, словечко, на крылечко, полечи мне сердечко! Река течет – не вытечет, а боль болит да выболит. Боль моя, болюшка, полетай в полюшко, не худо бы тебе, моя болесть, во дремучий лес залезть, там тебе ягодки да грибы, а тут одни пустые столбы. Боль моя,
Снижаем вес, лечим печень
Снижаем вес, лечим печень Мне 58 лет, 3 года назад я весила примерно 120 кг. Я всегда была склонна к полноте, а когда ушла на пенсию, то меня совсем разнесло. Добавились проблемы с печенью и поджелудочной. Моя знакомая посоветовала мне такой рецепт для лечения ожирения: нужно
Лечим кишечник
Лечим кишечник У меня с кишечником были очень серьезные стычки: он тянул в одну сторону, а я – в другую. Но я победила «на всех фронтах»! Вот послушайте: запоры были? Были. По 7–8 дней. Спайки, которые задерживали продвижение каловых масс и вызывали боли, были? Были.
Лечим артриты и артрозы
Лечим артриты и артрозы Рассмотрим, как можно лечить артрит водой.Еловые ванны.Свежесрубленные еловые ветки залейте кипятком и настаивайте 30 мин при комнатной температуре. Полученный настой вылейте в емкость с теплой водой (37–38 °C) и поместите в нее ноги так, чтобы
Лечим запоры
Лечим запоры Запоры – с этой неприятной проблемой все мы иногда сталкиваемся. Вместо того, чтобы сразу тянутся к слабительному, попробуйте самостоятельно справиться с ними – с помощью естественных методов и Су Джок терапии. Увеличьте прием обычной питьевой воды,
Как заговорить горб
Как заговорить горб Из письма:«У меня большое горе – растет горб. Я и раньше-то красотой не блистала, а теперь и подавно в уродину превращаюсь. Каждое утро смотрю на себя в зеркало и думаю: „Ну за что мне все это? Чем я провинилась перед Богом?“ Никто теперь на меня не
Чтобы не рос горб
Чтобы не рос горб Ветку ясеня должен сломить непорочный (ребенок, девица). Тихонько ударяйте этой веткой по горбу и говорите: Иди туда, Где птица лает, Рыба кусает, Где немой орет, Где мертвый живет. Запираю девятью замками, Девятью ключами, Непорочными руками, Божими
Заговорить горб
Заговорить горб На ущербный месяц поставьте таз на улице так, чтобы в налитой в него воде отражалась луна. Держите над тазом седло и заговарите воду три раза. Лежат в поле кости. Кто те кости соберет И заново складет, Кто истинно Христу поклоняется, С Его благословением
Лечим болезнь
Лечим болезнь Для достижения местного эффекта ипликатор Кузнецова следует поместить на тот участок тела, где чувствуется боль. Лучше всего лечь на прибор, прижимая его всем телом к поверхности кожи. Если сделать это затруднительно, то ипликатор можно прижать к больному
Лечим суставы
Лечим суставы Заболевания суставов и позвоночника, к сожалению, широко распространены. Ими страдает каждый третий россиянин. Любое заболевание суставов и позвоночника требует профессионального лечения. Показана лечебная физкультура, различные системы упражнений,