Навыки управления стрессом
Навыки управления стрессом
Невозможно полностью изгнать стресс из нашей жизни. Тем не менее применение некоторых техник уменьшения стресса может устранить его отдельные негативные последствия. Научиться управлять стрессом, не допуская его перехода в хроническую стадию, можно. Достаточно сделать своими постоянными привычками здоровое питание, регулярные занятия фитнесом и релаксацию в спокойной расслабляющей атмосфере.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Научные навыки
Научные навыки Исследования показали, что когда аутичные ученые становились менее фиксированы и более социальны, они утрачивали навыки, такие как подсчет карт, календарные вычисления или художественные способности. С тех пор как я стала принимать лекарство, я утратила
Ежедневная программа управления стрессом
Ежедневная программа управления стрессом Любые факторы стресса могут привести к выбросу определенных гормонов, активирующих страстную потребность съесть, скажем, рулет с корицей. Медитация и гипноз являются отличными способами управления стрессом, которые способны
Практические навыки по Болотову
Практические навыки по Болотову Очищение организма в целом и отдельных его органов можно осуществлять несколькими методами.Одним из таких методов является лечение по Болотову и народной аптеке, собранной Погожевых Л. и Г.Для успешного применения этого метода
Задатки, способности, умения и навыки
Задатки, способности, умения и навыки Данные нам от природы задатки – анатомо-физиологические особенности мозга и нервной системы – обусловливают предрасположенность к наиболее эффективным видам деятельности. В этом кроется тайна психической энергии врожденного
Гигиенические навыки — со дня рождения
Гигиенические навыки — со дня рождения Когда у нас родился первенец, мы не сомневались в расхожей истине, что младенец и грязные пеленки — вечные и неизбежные спутники. Врачи говорят об этом без тени сомнения: «Нужно на некоторое время примириться со стиркой запачканных
Глава 5–1. Полезные навыки при менструации
Глава 5–1. Полезные навыки при менструации Каждая женщина или девушка знает свой менструальный цикл: свою периодичность, примерное количество выделений, продолжительность. Здоровая женщина имеет стабильный цикл и не имеет резких отклонений от обычного состояния. Любые
Навыки управления стрессом
Навыки управления стрессом Невозможно полностью изгнать стресс из нашей жизни. Тем не менее применение некоторых техник уменьшения стресса может устранить его отдельные негативные последствия. Научиться управлять стрессом, не допуская его перехода в хроническую
Навыки управления стрессом
Навыки управления стрессом Невозможно полностью изгнать стресс из нашей жизни. Тем не менее применение некоторых техник уменьшения стресса может устранить его отдельные негативные последствия. Научиться управлять стрессом, не допуская его перехода в хроническую
Иерархия уровней управления
Иерархия уровней управления Когда родителей больше нет на свете, говорит д-р Араоз, необходимо, чтобы один из старших детей взял на себя заботу о постоянной связи, обмене новостями и организации встреч родственников.Кто-то определенно должен взять на себя эти
Познавательные навыки
Познавательные навыки В завершение второй книги о Славянской гимнастике – немного полезных сведений о приобретении познавательных навыков.Известно, что психические процессы управляют нашей деятельностью. Если они дают сбой, то нарушается и деятельность. Это
Закрепляя навыки
Закрепляя навыки После 2–3 месяцев регулярных занятий гимнастикой можно приступить к более серьезным упражнениям, направленным на усовершенствование достигнутого. При этом нужно помнить о том, что интенсивные тренировки необходимо сочетать с правильным питанием. Для
Практические навыки стройного человека
Практические навыки стройного человека 1. Присматривайтесь к привычкам и принципам питания стройных людей. Учитесь их непривязанности к еде.2. Приготовьте еду и красиво сервируйте стол. Достаточно просто протереть его и убрать лишние предметы (книги, газеты, ноутбук,
«Короткие» биомеханические навыки
«Короткие» биомеханические навыки «Короткие» навыки основаны на принципах, специфичных для человеческого существа, его опорно-силового и опорно-двигательного аппаратов. Применение на практике «коротких» навыков обеспечивает эффективность боевых действий при
7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания
7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь. А.С. Пушкин «Евгений Онегин»И вот славный рыцарь на боевом коне выехал в глухомань. По-современному — собрал свою волю и приступил к реализации жизненных планов, вступил в те области