ЭТАП I: ДОДИЕТНАЯ ПОДГОТОВКА
ЭТАП I: ДОДИЕТНАЯ ПОДГОТОВКА
Прежде чем бросаться в объятия любой диеты, необходимо подготовить себя к этому непростому делу. Ну, скажем, если до сегодняшнего дня ваш рацион питания сплошь и рядом состоял из пирогов, тортов, булочек, курочек и прочих жирогенных продуктов, то, согласитесь, вот так – все бросить и отдаться на растерзание чернике – дело не простое. Нужно дать себе время (назовем его временем переходного периода) и настроить организм на предстоящие небольшие ограничения. Для этого будем подсовывать нашему желудку вместо привычных продуктов питания продукты того же плана, но более полезные.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ПОДГОТОВКА ПОСТЕЛИ
ПОДГОТОВКА ПОСТЕЛИ Матрац должен быть относительно плотным и, разумеется, ровным.Возможные варианты действий (если купленный матрац указанным требованиям не удовлетворяет):1. Прямоугольный лист поролона толщиной 2–3 см.2. Сложенное, в соответствии с размерами кроватки,
ПОДГОТОВКА ВОДЫ
ПОДГОТОВКА ВОДЫ Кипятить воду нет никакой необходимости. Совершенно никакой! И ничего страшного, если во время купания ребенок несколько раз хлебнет. Сами, небось, и из речки хлебаете.Нет особого смысла добавлять в воду перманганат калия (марганцовку). Реальной
Подготовка рук
Подготовка рук Перед выполнением лечебных поз-движений необходимо научиться чувствовать при прикосновении пальцами свой
Подготовка к процедуре
Подготовка к процедуре Внимательно осмотрите кожу ребенка. Она должна быть ровной и гладкой, без раздражений, покраснений и высыпаний. В этом случае перед проведением процедуры посоветуйтесь с врачом. Но даже если противопоказаний нет, горчичники будут вызывать сильное
Подготовка к процедуре
Подготовка к процедуре • Перед использованием пипетку промойте кипятком снаружи и внутри, пропустив через нее несколько раз горячую воду;• приготовьте несколько кусочков чистой ваты;• при заполнении пипетки лекарством нужно следить, чтобы оно не попадало в резиновую
Подготовка к Рэйки
Подготовка к Рэйки Тем, кто только начинает заниматься Рэйки, можно посоветовать простые упражнения, напрямую связанные с учением Микао Усуи. Они очень помогут на подготовительном этапе. В основном они связаны с расслаблением, научившись которому, вы сможете в любой
Подготовка рук
Подготовка рук Перед выполнением лечебных поз-дижений необходимо научиться чувствовать при прикосновении пальцами свой организм.Повышение чувствительности кончиков пальцев рукВ положении лежа или сидя положите кончики пальцев рук на височную часть головы.
Подготовка к лечению
Подготовка к лечению Скипидарные ванны – эффективная терапия, но только в том случае, если ее правильно применять. Точное следование всем требованиям методики – залог успеха. Ничего запредельно сложного в методе, разработанном доктором Залмановым, нет, но рекомендации
Подготовка
Подготовка Перед тем как приступить к использованию метода ВЛГД, необходимо провести глубокодыхательную пробу, чтобы выяснить, насколько свойственно вам глубокое дыхание.Суть пробы в том, чтобы уменьшить глубину дыхания и посмотреть, изменится ли при этом ваше
Подготовка к медитации
Подготовка к медитации Упражнение 1 1. Сядьте на стул в удобной для вас позе.2. Сидите спокойно, расслабьтесь.3. Закройте глаза, обратите внимание на наступившее в результате этого успокоение.4. Оставайтесь с закрытыми глазами в течение нескольких минут.
Подготовка рук
Подготовка рук Перед выполнением лечебных поз-дижений необходимо научиться чувствовать при прикосновении пальцами свой
Первый этап – подготовка ванны
Первый этап – подготовка ванны 1. Сполосните ванну, чтобы не было грязи на стенках. В лечебный раствор не должно попасть ничего лишнего.2. Наберите в ванну теплую воду. Ее температура должна быть 36 (± 1) °C.3. Вода не должна доходить до отверстия предохранительного слива
Подготовка парной
Подготовка парной Человек, хочет он или не хочет, а вынужден соблюдать основные правила, иначе банька может оказаться последней в жизни. Вот и получается, что баня не только лечит, но и воспитывает.Перед банной процедурой надо произвести уборку парной. В ней скапливается
21.1. Подготовка
21.1. Подготовка — Тигр, в основном, состоит из трех частей: передняя часть, задняя часть, а это, товарищи, хвост! «Полосатый рейс»Для начала, тебе стоит найти время — минут пять утром и вечером — каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не смотрим, времени должно стать