Методика занятий
Методика занятий
Позы чжуангун разделяются на основную, позу отдыха, высокую, среднюю и низкую. Степень высоты позы непосредственно связана с положением центра тяжести тела и уровнем нагрузки на него; чем выше поза, тем выше располагается центр тяжести и тем ниже нагрузка, и наоборот. В низкой позе (или стойке) нагрузка максимальная, и тренировка самая усиленная. Здесь мы познакомим вас только с позами, которые рекомендуются начинающим.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
26. Методика изучения госпитализированной заболеваемости. Методика изучения заболеваемости по данным медосмотров
26. Методика изучения госпитализированной заболеваемости. Методика изучения заболеваемости по данным медосмотров Единицей учета в данном случае является случай госпитализации больного в стационар, а учетным документом – «Статистическая карта выбывшего из
Методика и техника групповых занятий
Методика и техника групповых занятий Комплексная методика психофизиологической и личностной саморегуляции (модификация авторов данной книги). Приступая к изложению собственной модификации, следует кратко остановиться на причинах ее создания. Объединяя
1-й день занятий
1-й день занятий Краткая история массажа. Разновидности массажа. Гигиенические основы выполнения массажа. Оценка количества условных единиц. Показания и противопоказания к назначению и проведению массажа. Физиологическое действие массажа на человека. Приемы
2-й день занятий
2-й день занятий Выполнение приемов классического массажа на отдельных областях тела. Распределение времени воздействия при общем сеансе массажа. Массаж области спины, воротниковой, поясничной, области таза, нижних конечностей, верхних конечностей, грудной клетки
3-й день занятий
3-й день занятий Техника и методика сегментарного массажа при заболевании легких и плевры. Показания. Противопоказания. Данные диагностики рефлекторных изменений, происходящих в различных тканях при заболеваниях легких и плевры. План и последовательность построения
1-й день занятий
1-й день занятий Древневосточная медицина. Понятие о монаде. Символы состояния иньи ян. Жизненная энергия чи, ци и другие определения. Здоровье – это стремление к равновесию жизненных сил внутри человеческого организма. Нарушение равновесия – причина болезни. Сам
2-й день занятий
2-й день занятий Клиническая акупунктурная диагностика при функциональных изменениях в основных органах и меридианах. Янские синдромы. Иньские синдромы. Описания меридианов легких, толстой кишки, желудка, селезенки, поджелудочной железы, сердца, тонкой кишки, мочевого
3-й день занятий
3-й день занятий Методика меридианно-точечного массажа при заболеваниях органов дыхания. Меридиан легких. Легкие накрывают сверху куполом все остальные органы тела, находящиеся ниже.Энергия, циркулирующая по всему организму, рассеивается и опускается вниз, а в легкие
1-й день занятий
1-й день занятий Методитка и техника меридианно-точечного массажа при патологии селезенки и поджелудочной железы. Показания к применению меридианно-точечного массажа. Рекомендации по применению массажа в течение суток, в течение года, с учетом эмоционального состояния
2-й день занятий
2-й день занятий Методика и техника меридианно-точечного массажа при заболеваниях мочевого пузыря. Показания к назначению данного вида массажа с учетом времени суток, года, эмоционального состояния больного. Применяя методику меридианно-точечного массажа, необходимо
3-й день занятий
3-й день занятий Методика и техника меридианно-точечного массажа при нарушениях и заболеваниях трех полостей тела (обогревателей). Показания. Стандартные (античные) точки. Применение в течение суток, года, учет эмоционального состояния массируемого. При состоянии ян и
6.10. Методика проведения занятий
6.10. Методика проведения занятий Преподавание1. Число и продолжительность занятий связаны с возрастом ребенка.2. Дети 5–7 лет нормально выдерживают не более 2 ч занятия. Оптимальная нагрузка — 2 раза в неделю по 2 ч.3. Для детей 8–11 лет оптимальная нагрузка — 2–3 занятия в
Методика занятий в бассейне
Методика занятий в бассейне Занятия в бассейне – прекрасный способ избавления от избыточного веса и целлюлита, один из немногих видов занятий, при котором гипертония, болезни позвоночника и другие хронические заболевания, даже тяжелой формы не являются
Одиннадцатый месяц занятий по методика Месника
Одиннадцатый месяц занятий по методика Месника Утро1. Проветривание помещения, подсчет пульса, измерение артериального давления.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.3. Выполнение гимнастического комплекса.4. Одноминутный бег по комнате.5.
План занятий
План занятий 1. Замерьте пульс и контрольную паузу, запишите полученные показатели в дневник, вычислите глубину дыхания.2. Сделайте упражнение на концентрацию.3. Выполните подготовительные физические упражнения. Не старайтесь «перевыполнить норму» упражнений, особенно
Правила занятий
Правила занятий 1. Упражнения нужно выполнять утром и вечером. Обычно весь комплекс занимает около 30 мин. Для достижения лечебного эффекта при любом заболевании нужно как минимум месяц ежедневно заниматься 2 раза в день.2. В первый день выполните первые три упражнения. В