Глава 6. Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания.
Глава 6.
Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания.
Надо сказать, что я почти убежден, раздельное питание – не самая здоровая и эффективная система питания для каждого из людей. Вполне может быть, что существует гораздо более совершенные во всех отношениях схемы. Беда только в том, что они нам неизвестны.
А вот из всех известных именно раздельное питание остается самым доступным и в то же время наименее безболезненным вариантом, которые можно рекомендовать каждому в отдельности и всем вместе. Думаю, вы и сами в этом скоро убедитесь, когда уясните себе его суть.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 5 Организация правильного адекватно-раздельного питания
Глава 5 Организация правильного адекватно-раздельного питания Еще древнегреческий философ Гиппократ писал: "Человек рождается здоровым, все болезни к нему приходят через рот, с продуктами питания".Через 1000 лет эти мудрые слова повторил известный врачеватель Авиценна. А
Раздельное питание: «хорошая» и «плохая» сочетаемость продуктов
Раздельное питание: «хорошая» и «плохая» сочетаемость продуктов Одна из самых распространенных причин плохого пищеварения у многих людей — это употребление продуктов, несовместимых по своей природе Как оказывается, почти каждый человек забывает об ограниченных
Глава 4 Практика раздельного питания
Глава 4 Практика раздельного питания Когда организм освободился от шлаков, которыми раньше был наполнен, поднимается настроение и человеку открывается новый, счастливый мир. Говард Хей При раздельном питании необходимо соблюдать три важных условия.1. Правильный выбор
Глава 8. Третье основное положение диетологии – строгое соблюдение режима питания, но только не по Шелтону!
Глава 8. Третье основное положение диетологии – строгое соблюдение режима питания, но только не по Шелтону! Что такое режим питания? на этот вопрос четкий ответ находим у К.С. Петровского («Рациональное питание», 1976): «Важнейшей частью рационального питания является
Взвешенный анализ раздельного питания (показания и противопоказания к применению раздельного питания)
Взвешенный анализ раздельного питания (показания и противопоказания к применению раздельного питания) Как нетрудно заметить, в силу российской ментальное и благодаря нашему необустроенному и убогому быту, критиковать теорию раздельного питания сплошное удовольствие.
Глава 2. Правильная интерпретация ресурсов организма.
Глава 2. Правильная интерпретация ресурсов организма. Вообще-то, теория оценки и использования разных ресурсов – штука гораздо более сложная, чем обычно принято думать. К тому же, есть сведения, что она способна подходить буквально ко всему, что только мы можем наблюдать в
Глава 4. Спорт и интенсивная физкультура, как фундаментальное нарушение ресурсов организма.
Глава 4. Спорт и интенсивная физкультура, как фундаментальное нарушение ресурсов организма. Пожалуй, нет ничего более далекого от правды, чем утверждение, что спорт приводит к здоровью. Это заявление, сделанное по первому, очень непродуманному наблюдению, к сожалению,
Глава 5. Увлечение сверхголоданием, как нарушение ресурсов организма.
Глава 5. Увлечение сверхголоданием, как нарушение ресурсов организма. Еще двадцать лет назад отношение к голоданию среди диетологов всего мира было куда как неоднозначным. Раздавались трезвые голоса, что чрезмерное голодание – настолько явное нарушение ресурсов тела,
Глава 11. Дозированное голодание и вегетарианство, как частные случаи раздельного питания.
Глава 11. Дозированное голодание и вегетарианство, как частные случаи раздельного питания. Теперь, когда нам стало более-менее понятно, из какой теоретической доктрины исходит раздельное питание, наверное, можно более внятно объяснить, почему и дозированное голодание и
ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Продукты (100 г.) Очки (у.е.) Брынза 2 Йогурт несладкий 1,5 % жирности 2 3,2 % жирности 2 6% жирности 2 Йогурт сладкий 2 Йогурт плодово-ягодный 2 «Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками 2 Какао со сгущённым
Глава 2. Рецепты раздельного питания
Глава 2. Рецепты раздельного питания Чистая и быстро переваренная пища прекрасно питает человека, уменьшая его потребность в еде. Разделяя белковосодержащие блюда с углеводосодержащими промежутком примерно в 2 часа, вы создадите оптимальный режим пищеварения для вашего
Соблюдение правильного режима питания
Соблюдение правильного режима питания Для того чтобы придерживаться правильного режима питания, будущей маме необходимо выполнять следующие рекомендации.• Правильно в процентном соотношении распределяйте суточный рацион: 30 % – первый завтрак, 20 % – второй, 40 % –
Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания
Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания ВНИМАНИЕ!!! В одном приеме пищи не смешивайте продукты питания из разных групп. Постарайтесь, чтобы общее число компонентов в вашем блюде не превышало 2–4. Применяйте продукт однократно в течение дня. ПРИОРИТЕТНЫЕ
Глава 4 СЫРОЕДЕНИЕ И ПРИНЦИПЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Глава 4 СЫРОЕДЕНИЕ И ПРИНЦИПЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ Сыроедение самым естественным образом сочетается с принципами раздельного питания. Необходимо отметить, что вопрос о том, как правильно подбирать продукты для одной трапезы, возникал уже очень давно. Еще Авиценна в своем
Технологии производства продуктов питания
Технологии производства продуктов питания Достижения современной научной мысли настолько существенны, что порой обычный человек и не предполагает, как далеко от натуральной пищи ушли ее производители. Многие слабо представляют, как готовятся колбаса, молоко, копченая
Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта)
Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта) Молоко и молочные продукты Жиры, маргарин, масло Хлеб и хлебобулочные изделия, мука Крупы Овощи Фрукты и ягоды Сухофрукты Бобовые Грибы Мясо, субпродукты, птица Колбаса и колбасные