Сущность массажа

Сущность массажа

Уже говорилось о том, что русский классический массаж представляет собой совокупность приемов механического воздействия на тело человека. Оно производится либо специальными аппаратами, либо (и чаще) руками. Наиболее распространены следующие приемы: поглаживание, растирание, давление и вибрация. Часто массаж сочетают с активно-пассивными упражнениями.

При помощи массажа можно удалить отеки и спайки, привести в норму функции суставов. Массаж оказывает также обезболивающий эффект. Он способен ускорить процесс восстановления тканей. К тому же массаж оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Исходя из цели применения выделяют лечебный, гигиенический, спортивный и косметический массаж. В зависимости от способов воздействия на организм, помимо классического, различают сегментарно-рефлекторный, точечный и некоторые другие виды массажа.

Гигиенический массаж – эффективное средство для профилактики заболеваний и сохранения работоспособности. Он применяется для поддержания жизненного тонуса, укрепления здоровья и профилактики заболеваний в форме общего, частного массажа или самомассажа. Гигиенический массаж усиливает крово– и лимфообращение, нормализует психоэмоциональное состояние и подготавливает человека к выполнению предстоящей работы. На общий гигиенический массаж отводится от 15 до 30 минут. При этом следует придерживаться определенной последовательности. Сначала массируют шею и спину, затем ноги, грудь, живот и в последнюю очередь руки. Общий массаж выполняют 2 – 3 раза в неделю, а частный – ежедневно.

Выбор массажных приемов зависит от времени проведения массажа. Утром используют возбуждающие приемы (разминание, растирание, вибрация и ударные приемы), вечером – успокаивающие (поглаживание, потряхивание и неглубокое разминание).

После массажа рекомендуется полчаса отдохнуть.

Лечебный массаж, в зависимости от характера функциональных нарушений, имеет различную методику, показания и противопоказания. Он может оказывать общее и локальное воздействие. При выполнении общего массажа массируется все тело или большая его часть, при локальном (частном) – отдельные области и участки тела (кисть, спина, голова, нижние конечности).

При заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата используют многие виды массажа, однако подробнее мы остановимся на классическом, так как он наиболее изучен в современной медицине. Помимо массажа, который должен выполняться специалистом, мы детально изложим способы проведения детского массажа родственниками или родителями ребенка, а также приемы самомассажа. Будут даны как общие сведения о массаже, так и рекомендации относительно его проведения при конкретных заболеваних и повреждениях опорно-двигательного аппарата.

Особый случай представляет собой сегментарно-рефлекторный массаж, о котором тоже будут даны как общие сведения, так и конкретные, касающиеся заболеваний суставов, мышц, надкостницы и др.

В последние годы в России широко используется точечный массаж, поэтому мы считаем нужным включить основные сведения о нем в данное пособие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.