Я не пью 6–8 стаканов воды в день. Это плохо?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Я не пью 6–8 стаканов воды в день. Это плохо?

В рамках классической современной диеты с высоким содержанием соли и низким содержанием водянистых фруктов и овощей нужно пить много воды. Если следовать моей диете, богатой клетчаткой и жидкостями, то в таком количестве жидкости не будет необходимости. Как правило, достаточно 3 стаканов в день. С другой стороны, если вы физически активны или если вы живете в жарком климате, потребность в воде будет увеличиваться, поскольку жидкость будет выходить с потом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.