Технология раздельного питания

Технология раздельного питания

Опираясь на подтвержденные опытом естественнонаучные, физиологические и биологические исследования, в теории раздельного питания были выработаны следующие основные технологические приемы.

1. Устранение всего вредного:

– отказ от токсически возбуждающих средств (алкоголя, курения, острых пряностей);

– всемерное уменьшение количества белковых веществ в пище (мяса, яиц, сыра, грибов, стручковых плодов);

– подчинение аппетита разуму, а не наоборот;

– снижение потребления поваренной соли.

2. Повышение доли активной целебной пищи.

– увеличение в питании доли естественных пищевых продуктов и повышение за счет этого уровня химической

Энергии организма;

– восстановление здорового аппетита;

3. Основными правилами приема пищи при организации раздельного питания являются следующие:

– не есть много и часто; в течение дня должен быть один основной прием пищи и два дополнительных; все,

Что съедено сверх этого, вредно;

– не пить алкогольных напитков;

– есть медленно, хорошо пережевывая пищу; особенно важно соблюдать это правило при потреблении сырых и

Реже вареных растительных продуктов, чтобы не допустить желудочных и кишечных расстройств.