Сосудистая гимнастика

Сосудистая гимнастика

Помимо правильного питания и очищения от шлаков сосудам и сердцу нужна физическая тренировка. Если вы страдаете заболеваниями сосудов, то вам нужно ежедневно ходить пешком по 1–2 км, а еще лучше бегать. Бег — прекрасное средство для укрепления сосудов и сердца. Но одного бега недостаточно. Вместе с диетой и очищением организма здоровое сердце и сосуды вам гарантирует физическая гимнастика, специально разработанная для этих целей. Комплекс упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно, благотворно действует на тонус сосудов, укрепляет сердечную мышцы, нормализует давление и в конечном итоге способствует быстрейшему выздоровлению. Гимнастику желательно выполнять во второй половине дня, но не позже чем за 4–5 часов до сна.