Тщательный уход за всеми отделами позвоночника

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Тщательный уход за всеми отделами позвоночника

Ниже дан комплекс упражнений, который позволяет тщательно прорабатывать все отделы позвоночника. Вы можете в свою ежедневную оздоровительную программу включать только часть упражнений для проработки слабого (шейного, грудного, поясничного) отдела позвоночника.

Проработку любого отдела позвоночника всегда следует начинать с массажа с целью согревания. Можно также использовать наложение на 10—15 минут на этот отдел позвоночника горячих салфеток, смоченных в упаренной урине.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.