Интенсивное восстановление – 2-я стадия

Интенсивное восстановление – 2-я стадия

Интенсивное восстановление наступает тогда, когда организм запустит пищеварительную систему. Восстановление пищеварительной функции зависит от срока голодания. Если человек голодал всего 2—3 дня, восстановление наступает сразу; если 6—10 дней, то на 3—4-й день; если 20—30 дней, то на 5—7-й день; если голодание было завершено полностью, наступает быстрее – на 4—6-й день.

Аппетит быстро растет. Теперь для насыщения требуется уже достаточно большое количество пищи. Вес тела быстро нарастает – примерно в тех же пропорциях, в каких он падал во время голодания. Нарастают и физические силы, быстро улучшается самочувствие и настроение, болезненная симптоматика большей частью исчезает. Артериальное давление достигает нормального уровня, пульс делается устойчивым, нормализуется стул. Большой аппетит и повышенное настроение держатся после голодания примерно в полтора-два раза дольше времени голодания.

Наибольшая и частая ошибка этого периода восстановления – неумение контролировать чувство голода. Поставленный во время голодания под контроль аппетит с новой силой воздействует на сознание человека. Ешьте умеренно и с разбором, утром и в обед. Этим вы наладите и согласуете энергетику организма с природными циклами.