Расслабляющий массаж зоны диафрагмы

Расслабляющий массаж зоны диафрагмы

Этот прием служит для расслабления диафрагмы. Он превосходно снимает мышечное напряжение во всем теле и очень полезен людям с повышенным давлением. Читайте инструкцию внимательно! Данная техника считается одной из самых сложных.

Охватите ступню правой ладонью так, чтобы кончик большого пальца находился на линии диафрагмы, которая отделяет плюсну от свода стопы. Остальные пальцы придерживают ступню с наружной стороны. Левой рукой возьмитесь за верхнюю часть ступни с ее наружного края. Большой палец при этом лежит на подошве, в основании пальцев, а сама ладонь поддерживает ступню с противоположной стороны.

Мягко надавите подушечкой пальца на линию диафрагмы. Надавливание должно быть достаточно глубоким, но не до боли. Левая рука в этот момент тянет на себя верхнюю часть стопы. Большие пальцы рук должны соприкоснуться, словно вы сгибаете стопу пополам.

Расслабьте руки, не убирая их со стопы.

Немного передвиньте большой палец правой руки к внешнему краю стопы и повторите массажное движение. И так далее, пока мелкими шажками не пересечете всю стопу.

Пройдите стопу как минимум дважды — от внутреннего края к внешнему и обратно.

Совершенно необязательно обрабатывать зону диафрагмы в начале сеанса. Я предпочитаю сдвигать эту технику в конец, чтобы глубже расслабить пациента. Вы можете работать с диафрагмой, когда вам удобно, но не исключайте ее вообще. Диафрагма — одна из важнейших мышц нашего тела — помогает толкать кровь, это «венозное сердце» организма. Стимуляция диафрагмы улучшает общее кровообращение; происходит разблокировка этой мышцы, за счет чего осуществляется интенсивный массаж органов брюшной полости (кишечник, печень, желудок, селезенка, поджелудочная железа) и малого таза (толстая кишка, половые органы, почки, надпочечники).

У многих людей эта зона очень чувствительна, поэтому массируйте ее бережно. Если вам попадется пациент с повышенным давлением, обязательно обучите его этой технике, чтобы он мог в случае необходимости помочь сам себе.