Раздражительность, усталость, повышенная нервная возбудимость, тики

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Раздражительность, усталость, повышенная нервная возбудимость, тики

Нарушение нервной системы, как правило, возникает, когда человек перенес стресс, недосыпает, постоянно раздражен, у него возникают конфликты с окружающими. Иногда причина нервной возбудимости не в психическом истощении, а в тревожно-мнительном характере больного. Часто эти две причины накладываются друг на друга, и получается замкнутый круг: от постоянного недосыпания возникают нервные срывы, а в результате эмоционального перенапряжения появляется бессонница.

Вообще бессонница – это характерный признак переутомления и нервного истощения. Ее можно определить так: если человек не может заснуть в течение 3–4 часов ночью, ворочается, не может найти удобного положения, просыпается среди ночи и лежит с открытыми глазами. Иногда бессонница является проявлением того или иного психического или соматического заболевания.

Для профилактики нервного истощения и связанных с ним неприятных последствий – неврозов, бессонницы – необходимо соблюдать режим отхода ко сну. То есть спать надо ложиться постоянно в одно и то же время. Кроме того, взрослый человек должен спать не менее 7–8 часов в сутки, детям и подросткам в возрасте с 8 до 14 лет требуется 10 часов сна в сутки, а людям старше 50 лет достаточно 5–7 часов.

Лечение синим йодом

Поскольку йод обладает седативными свойствами, то, принимая его препараты, можно нормализовать состояние нервной системы, не прибегая к химическим лекарствам – транквилизаторам, дающим побочные эффекты и вызывающим сонливость и заторможенность. У человека, принимающего синий йод, снижается раздражительность и усталость, повышается работоспособность и бодрость.

При отсутствии соматических заболеваний синий йод принимают по 3–4 ч. ложки через 20 минут после еды два раза в день. Курс лечения – неделя, затем трехдневный перерыв, и курс лечения можно повторить. При йодной недостаточности рекомендуется продолжать принимать синий йод до месяца. Детям до 10 лет можно давать синий йод по 1 ч. ложке через полчаса после еды, результат наступает в течение нескольких часов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.