Раздражительность, усталость, повышенная нервная возбудимость, тики

Раздражительность, усталость, повышенная нервная возбудимость, тики

Нарушение нервной системы, как правило, возникает, когда человек перенес стресс, недосыпает, постоянно раздражен, у него возникают конфликты с окружающими. Иногда причина нервной возбудимости не в психическом истощении, а в тревожно-мнительном характере больного. Часто эти две причины накладываются друг на друга, и получается замкнутый круг: от постоянного недосыпания возникают нервные срывы, а в результате эмоционального перенапряжения появляется бессонница.

Вообще бессонница – это характерный признак переутомления и нервного истощения. Ее можно определить так: если человек не может заснуть в течение 3–4 часов ночью, ворочается, не может найти удобного положения, просыпается среди ночи и лежит с открытыми глазами. Иногда бессонница является проявлением того или иного психического или соматического заболевания.

Для профилактики нервного истощения и связанных с ним неприятных последствий – неврозов, бессонницы – необходимо соблюдать режим отхода ко сну. То есть спать надо ложиться постоянно в одно и то же время. Кроме того, взрослый человек должен спать не менее 7–8 часов в сутки, детям и подросткам в возрасте с 8 до 14 лет требуется 10 часов сна в сутки, а людям старше 50 лет достаточно 5–7 часов.

Лечение синим йодом

Поскольку йод обладает седативными свойствами, то, принимая его препараты, можно нормализовать состояние нервной системы, не прибегая к химическим лекарствам – транквилизаторам, дающим побочные эффекты и вызывающим сонливость и заторможенность. У человека, принимающего синий йод, снижается раздражительность и усталость, повышается работоспособность и бодрость.

При отсутствии соматических заболеваний синий йод принимают по 3–4 ч. ложки через 20 минут после еды два раза в день. Курс лечения – неделя, затем трехдневный перерыв, и курс лечения можно повторить. При йодной недостаточности рекомендуется продолжать принимать синий йод до месяца. Детям до 10 лет можно давать синий йод по 1 ч. ложке через полчаса после еды, результат наступает в течение нескольких часов.