Случай из практики

Случай из практики

Во время написания этой книги ко мне обратилась Елена из подмосковного Красногорска с просьбой помочь разобраться с ее слабым здоровьем и расстроенной психикой.

Елене исполнилось 43 года, замужем, дочери 22 года. Вроде бы все есть – семья, дом, работа. Но уже долгое время женщину не покидает сильнейшая депрессия. Ко мне на прием Елена пришла подавленной, зажатой, без проявления каких-либо эмоций. Передо мной была стройная, хорошо одетая женщина, но ее поза и жесты, бледность, скорбное выражение лица, неподвижный взгляд говорили о многом. Это типичное состояние женщины-страдалицы, когда все вокруг плохо, все идет не так, как ей хочется. В сознании Елены присутствовало стойкое ощущение, что нет выхода из этой ситуации.

Задав несколько вопросов, я положил перед Еленой чистый лист бумаги, ручку и попросил кратко изложить 3–5 пунктов, которые волнуют ее в данный момент. Елена взяла ручку, задумалась, однако ничего так и не смогла написать.

Я попросил Елену перевернуть лист бумаги и на обороте написать, что мешает ей в жизни. Елена вновь повертела бумагу, ручку, однако ничего не написала. От внутреннего напряжения руки ее вздрагивали, а ладони стали влажными. Я положил перед женщиной небольшой мячик и попросил ее написать, что можно сделать с этим мячом прямо сейчас. На все мои вопросы Елена отвечала, что мячом можно играть. На этом ее фантазия иссякла.

Отсутствие ответов на глобальные вопросы и чрезмерная краткость ответов на вопросы самые простые показали мне как профессиональному психологу, что передо мной не верящий никому, замкнутый, погруженный в себя человек, боящийся, «как бы чего не вышло». Отсюда вытекают все ее проблемы со здоровьем и психикой.

Первое, что было необходимо сделать в такой ситуации, – быстро снять чрезмерное нервное напряжение пациентки и ненавязчиво избавить ее от неверия в свои силы. Я предложил Елене вместе со мной выполнить в течение пяти минут классическое идеомоторное упражнение «махи руками». Это упражнение очень быстро и эффективно расслабляет сознание и тело человека.