Основной суточный цикл: сон и бодрствование
Основной суточный цикл: сон и бодрствование
Основным суточным циклом, базой и фоном для протекания всех других ритмов является чередование сна и бодрствования, которые неразрывно связаны. Тот, кто хоть однажды испытал бессонницу, поймет древних греков, считавших, что сон – это особый дар, посылаемый человеку богом сна – крылатым Морфеем, одним из сыновей бога Гипноса.
Долгое время считали, что сон служит исключительно для восстановления утраченных за день сил, что это пассивный процесс, тихий отдых. Накопленные за последние десятилетия данные позволяют по-другому взглянуть на сущность сна. Причем все это имеет самое непосредственное отношение к науке о биологических ритмах.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Суточный расход энергии
Суточный расход энергии Суточный расход энергии у здорового человека значительно превышает величину основного обмена и складывается из следующих компонентов: основного обмена; рабочей прибавки, т. е. энергозатрат, связанных с выполнением той или иной работы;
Сон и бодрствование
Сон и бодрствование Сон – это не перерыв в деятельности мозга, а просто иное состояние сознания». Во время сна активно функционируют нейроны, причем во сне спонтанная активность многих нейронов даже усиливается.Сон является одной из важных биологических потребностей
Третий необходимый фактор: сон и бодрствование
Третий необходимый фактор: сон и бодрствование Доставит членам тела отдых сон, И наши чувства успокоит он. Сон изнутри разогревает тело, Чтоб пища лучше в ней перегорела. Однако если сон сверх меры длится, То может флегма в голову излиться, Потеет тело. Долгий сон
3. Использовать суточный план
3. Использовать суточный план Когда мы пили, нам часто бывало так худо, что мы клялись: «Больше никогда!» Мы давали зарок бросить пить чуть ли не на год или обещали кому-нибудь не прикасаться к спиртному три недели или три месяца. И конечно же, мы пытались не пить в течение
30. Божественный настрой на здоровый суточный цикл жизни
30. Божественный настрой на здоровый суточный цикл жизни Колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь самим Господом Богом вливается в мою голову – во все мое тело постоянным потоком. Сам Господь Бог постоянным потоком вливает в мою голову – во все
Суточный компресс с лечебной грязью
Суточный компресс с лечебной грязью Требуется: 100 г лечебной грязи, 1/2 стакана воды, кусок мягкой ткани.Способ приготовления. Разведите глину водой до однородной массы.Способ применения. Наложите на пораженный участок, зафиксируйте повязкой. Оставьте глину на 24 ч.
Как рассчитать свой суточный рацион
Как рассчитать свой суточный рацион В случае выраженного ожирения суточный калораж рассчитывается следующим образом. Если вы моложе 40 лет, то нужно свой идеальный вес, рассчитанный по предыдущей формуле, умножить на 12 и на 10, если вы старше 40 лет. Например, если ваш
19 сентября. Суточный уровень расхода органических веществ
19 сентября. Суточный уровень расхода органических
20 сентября. Суточный уровень расхода аминокислот
20 сентября. Суточный уровень расхода аминокислот
21 сентября. Суточный уровень расхода витаминов
21 сентября. Суточный уровень расхода витаминов
Четырехчасовой суточный ритм
Четырехчасовой суточный ритм В основу рекомендуемого режима дня положены суточные ритмические особенности (в соответствии с аюрведическими принципами), основанные на четырехчасовом суточном ритме, состоящем из двух циклов: дневного и ночного. Каждый из циклов включает
Что важнее – сон или бодрствование?
Что важнее – сон или бодрствование? В начале XIX века несколько ученых, в числе которых был и французский психолог Анри Пьерон, предположили, что жизнь в состоянии бодрствования вовсе не так полезна для здоровья, как это может казаться, что чересчур длительное