Цигун как практика оздоровления

Цигун как практика оздоровления

Комплексы оздоровительного цигуна – это комбинации движений, дыхательных упражнений и приемов медитации (работы мысли, сознания). Часто они применяются в сочетании с точечным массажем и самомассажем.

Тайна цигуна – в технике управления жизненной энергией. Ключ к этой тайне – в постоянных тренировках. Практика цигун показывает, как наш организм, используя природную силу, повышает свои энергетические возможности.

Основная задача практики цигун – сохранение и укрепление той истинной ци, которая обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма.

Циркуляция ци в теле достигается за счет кровообращения. Если вы добьетесь правильной циркуляции ци и крови, то все ваши внутренние органы будут здоровы. Кроме того, ци, направленная по очищенным каналам к поверхности тела, создаст в случае необходимости, мощное защитное поле от любого внешнего воздействия.

Овладев техникой цигун, вы сможете противостоять сотням болезней!

Хочу заметить, что в ходе многолетней тренировки возможности организма многократно увеличиваются и тело приобретает способность выдерживать немыслимые перегрузки. Поскольку с помощью специальных упражнений жизненную энергию ци можно аккумулировать, то потом реально стимулировать приток биоэнергии к любым органам для их оздоровления. Отсюда мы можем сделать вывод, что цигун – эффективные приемы лечения, накопленные за долгую историю китайской медицинской практики.

Цигун – практически панацея от всех болезней, от всех опасностей, угрожающих физическому и психическому здоровью.

У цигуна много различных направлений. Сегодня его обычно подразделяют на медицинский, даосский, буддийский, конфуцианский и воинский.

С точки зрения движения и покоя цигун бывает двух видов: динамический и статический.

В динамическом сочетаются «внешнее движение и внутренний покой», в статическом – «внешний покой и внутреннее движение ци». Под внешним движением понимается перемещение тела, под внутренним покоем – особое психическое состояние, соответствующее «вхождению души в покой». К динамическому цигуну относятся самомассаж и различные гимнастические упражнения, в том числе и профессиональные занятия воинскими искусствами. Различаются еще и две подсистемы: мягкий и жесткий цигун. Мягкий цигун занимается «взращиванием жизни», психической перестройкой, питанием, а жесткий – воинскими искусствами, разбиванием досок, кирпичей и т. д.

Сочетание динамического и статического начал в цигуне считается оптимальным и наилучшим. В динамическом есть статическое, в статическом – динамическое. Они диалектически неразрывны.

Как я уже сказал, терапевтический и оздоровительный эффекты от упражнений достигаются синхронизацией деятельности психики и тела, сознания и физических действий. Важны приемы и техника медитаций (мысли), ибо циркуляция ци идет через ее деятельность. Развиваются сложные приемы психофизического регулирования.

Обязательным элементом практики цигун является достижение «спокойно-просветленного» состояния сознания. По положению традиционной китайской медицины возможно управление циркуляцией ци посредством «духа» и мысли.

Китайская медицина полагает, что человек заболевает, когда в его организме образуется застой ци и крови, их циркуляция – основа жизни. Цигун занимается управлением потоками ци и крови в организме.