ГЛАВА 8. ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ
ГЛАВА 8. ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ
Основы здорового питания, которые будут определены в этой и следующей главе, базируются на понятии энергетической плотности и несколько непривычной классификации групп продуктов: «овощи и фрукты», «злаковые продукты», «белки и молочные продукты», «жиры», «сладости». В этом надо разобраться безукоризненно. Понимание этих вещей составит один из главнейших инструментов вашей дальнейшей борьбы с излишним весом.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ПРОКАРИОТ
ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ПРОКАРИОТ В сокращенном виде представлены два варианта классификации прокариот в соответствии с последними изданиями руководства Берджи по идентификации[1] (1) и систематике[2] (2)
Группы необходимых продуктов
Группы необходимых продуктов Жирные кислоты увеличивают сопротивляемость организма и играют важную роль в предотвращении некоторых видов рака, сердечных заболеваний, ревматического артрита и псориаза. Они не вырабатываются организмом, в отличие от некоторых других
ГЛАВА 5 ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
ГЛАВА 5 ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ В конце XIX – начале XX века в лаборатории И. П. Павлова были проведены интереснейшие опыты по физиологии пищеварения. В результате этих опытов оказалось, что на каждый вид пищи (хлеб, мясо, молоко и т. д.) выделяются различные по
Основные правила выбора продуктов питания и приготовления блюд
Основные правила выбора продуктов питания и приготовления блюд Пищевые продукты воздействуют на наш организм своими вкусами и свойствами: они могут охлаждать или разогревать, обезвоживать или насыщать влагой организм. Поэтому выбор продуктов питания и их употребление
Комплекс 13. Укрепляющий все основные группы мышц для начинающих
Комплекс 13. Укрепляющий все основные группы мышц для начинающих Данная программа направлена на повышение тонуса всех основных групп мышц. Занятия по программе данного комплекса рекомендованы женщинам со средним и высоким уровнем физической подготовки. Регулярные
Основные группы пищевых продуктов
Основные группы пищевых продуктов Пищевые продукты, которые поступают на ваш стол из сада или огорода или которые вы приобретаете в магазине, являются сырьем для питания. Они очень разнообразны по своему характеру и качеству и для удобства классифицируются по составу и
Глава 36. Группы оздоровления
Глава 36. Группы оздоровления Итак, вы стали почитателем психофизической методики Месника и она стала давать положительные результаты. Вы освоили гимнастический комплекс с дыханием и «умственным представлением» на снижение артериального давления. Вы освоили аэробное
Лечебно-профилактические мероприятия с детьми группы риска и диспансерной группы
Лечебно-профилактические мероприятия с детьми группы риска и диспансерной группы Лечебно-профилактические мероприятия, осуществляемые регулярно с целью предотвращения рецидивов основного заболевания, лежат в основе диспансеризации детей с хроническими
ГЛАВА 3. Плюсы и минусы продуктов
ГЛАВА 3. Плюсы и минусы продуктов Микроэлементы Все продукты, включенные в голливудскую диету, впрочем, как и все остальные продукты питания, имеют свои особенности, т. е. достоинства и недостатки. Чтобы вы правильно могли выбрать те или иные продукты питания, мы расскажем
Группы необходимых продуктов
Группы необходимых продуктов Жирные кислоты увеличивают сопротивляемость организма и играют важную роль в предотвращении некоторых видов рака, сердечных заболеваний, ревматического артрита и псориаза. Они не вырабатываются организмом, в отличие от некоторых других
Глава 5. Достоинства и недостатки некоторых продуктов
Глава 5. Достоинства и недостатки некоторых продуктов При составлении меню на каждый день необходимо следить, чтобы в нем преобладали натуральные продукты. В отличие от рафинированных, консервированных, генетически модифицированных продуктов они не только насыщают, но
Глава 1. Полезных продуктов больше нет?
Глава 1. Полезных продуктов больше нет? Питаться правильно — это интересно! Семь лет жизни — такова, по мнению ученых, цена, которую мы платим за регулярное употребление вредных продуктов питания. Именно столько крадут у нас блюда, насыщенные вредными добавками,
Глава 36 Группы оздоровления
Глава 36 Группы оздоровления Итак, вы стали почитателем психофизической методики Месника и она стала давать положительные результаты. Вы освоили гимнастический комплекс с дыханием и «мысленным представлением» на снижение артериального давления. Вы освоили аэробное