Как оценить эффективность ваших занятий

Постепенно вы должны отмечать следующее:

• уменьшение суставных и мышечных болей при нагрузке;

• увеличение подвижности разрабатываемых суставов;

• улучшение качества жизни;

• обострения будут случаться все реже и не будут такими выраженными;

• вы сможете постепенно наращивать бытовую физическую нагрузку, а утомляемость при этом повышаться не будет;

• если у вас были проблемы с артериальным давлением, вы можете отметить тенденцию к его нормализации;

• будет улучшаться сон, общее самочувствие, настроение.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

49. Эффективность здравоохранения и ее виды Экономика здравоохранения – один из разделов социальной медицины и организации здравоохранения, предметами которой являются изучение и использование объективных законов развития экономических отношений, складывающихся в

8. Эффективность и рентабельность лечения Когда врач оценил риск болезни у данного больного или, если тот уже болен, сформулировал индивидуальный прогноз, он должен спросить себя: можно ли улучшить положение? Во многих случаях патологический процесс затухает сам собой

Терапии: как оценить «чудодейственные средства» На протяжении истории аутизма неоднократно делались заявления о чудодейственных средствах, которые пробуждали надежду в родителях, но в результате проверки оказывались блефом и вскоре забывались. Различные

Удобство и эффективность дьен чам В заключение своего небольшого рассказа об удивительной системе дьен чам, с которой я познакомилась во Вьетнаме, мне хочется остановиться на том, что особенно привлекло меня в этой системе массажа – ее удобстве для выполнения и высокой

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПИТАНИЯ В этой главе даны лишь общие характеристики белков, жиров углеводов, а окончательный выбор продуктов питания остается за каждым из нас. Традиции питания не только у отдельных людей, но и многих народов очень устойчивы и привязаны они чаще всего

Болезни и эффективность голодания Голодание хорошо помогает при следующих заболеваниях:– астма бронхиальная;– артриты, ревматизм, ревматоидные артриты;– аллергические заболевания; гипертония;– кожные заболевания; коллагенозы;– болезни крови типа гемолитической

Эффективность сокотерапии Для получения заметных результатов необходимо выпивать не менее 500 мл в день. Лучший эффект отмечен при потреблении в день от 1 до 4 л. Наибольшей пользой обладает только что отжатый сок из фруктов или овощей. Принимать его необходимо в течение

Эффективность уринотерапии Мне часто задают вопрос: с какого возраста можно применять уринотерапию и кому она наиболее эффективно помогает?Каждый человек «усиленно практикует» уринотерапию в первые 9 месяцев своей жизни. Поэтому возобновить эту практику можно в любом

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА РДТ Метод разгрузочно-диетической терапии был применен 453 больным с различной патологией с сопутствующим конституционально-алиментарным ожирением II и III степени. Полученные результаты представлены в таблице 2.Таблица 2. Эффективность

Эффективность реабилитационных программ Эффективность реабилитационных программ оценивается по изменению функциональных показателей сердечно-сосудистой системы и физической работоспособности (ФРС), частоты повторных инфарктов и смертности в последующие годы. Под

Как определить эффективность занятий Эффективность от занятий по различным системам и методам вы сможете определить по физическому состоянию, изменения которого при правильно организованных тренировках будут сводиться к следующему:• усовершенствуется телосложение,

7. Эффективность метода Бэйтса Эффективность системы Бэйтса в течение длительного времени является предметом дискуссий. Вполне естественной следует считать реакцию ортодоксальной медицины на появление этого метода, который опровергал некоторые застоявшиеся

Глава 4 Как определить и оценить свои уникальные черты лица Обратимся к фактам Вы уже знаете, как важно хорошо выглядеть независимо от возраста. Одна известная журналистка утверждала: «Если вы привлекательны, люди чаще запоминают то, что вы