Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону)

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону)

Упражнение выполняют сидя на кушетке.

Кистью здоровой руки обхватить больную руку снизу за локоть и привести ее к средней линии до преднапряжения. I фаза: «вдох» с задержкой дыхания на 9–11 секунд, надавить локтем на здоровую кисть в направлении отведения.

II фаза: «выдох» 6–8 секунд, расслабление, здоровая рука увеличивает амплитуду приведения больной руки. Повторять чередующиеся фазы 3–6 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.