Как предотвратить сколиоз

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Как предотвратить сколиоз

1. Обеспечьте ребенку правильный режим отдыха и физических нагрузок: нагрузку на позвоночник необходимо чередовать с отдыхом в лежащем положении.

2. Следите за правильной осанкой вашего ребенка. Кровать должна иметь твердый матрас, подушка быть очень низкой, хотя можно обходиться и без нее. Спать лучше на спине или на животе. Наиболее удобным для перенесения вашим ребенком каких-либо грузов будет заплечный рюкзак.

3. Не допускайте сильных физических нагрузок во время наиболее интенсивного роста ребенка.

4. Различают три наиболее важных периода быстрого роста детей: первый – от 6 месяцев до 3 лет, второй – от 6 до 9 лет, третий – с момента полового созревания (12-14 лет) до завершения роста.

5. Лучший вид физической нагрузки при искривлениях позвоночника любого типа – плавание.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.