Глава 22 Уровень давления крови и факторы, изменяющие его

Глава 22

Уровень давления крови и факторы, изменяющие его

Перешагнув определенный возрастной рубеж, всякий человек сталкивается с проблемой нестабильного – высокого или низкого – уровня кровяного давления. Бороться с этим бесполезно до тех пор, пока не выяснена причина. Все заверения врачей о том, что они успешно лечат эту болезнь, – пустая бравада. Могу об этом смело заявить, поскольку у меня еще в 14 лет было выявлено высокое давление, и сколько я потом ни лечился по поликлиникам, болезнь с каждым годом только прогрессировала. Никакие современные лекарства мне не помогали. И лишь когда я стал самостоятельно и скрупулезно исследовать эту проблему и экспериментировать с нетрадиционными методиками, мне удалось наконец стабилизировать свое состояние, имея за плечами более чем 30-летний стаж этой болезни.

Вообще гипертонию нельзя считать болезнью в прямом значении понятия. Ответьте мне: высокая температура – это болезнь? Нет, это лишь реакция иммунной системы на заболевание и первичный сигнал о том, что с организмом не все в порядке. Высокий уровень давления также свидетельствует о том, что в организме что-то не так – какая-то скрытая от глаз неисправность. Но вот какая? Вот ведь вопрос!

Чтобы стало понятно, рассмотрим кровь с позиций науки о жидкостях вообще. Те, кто изучал гидравлику в технических вузах, пускай выудят из закромов своей памяти остатки знаний об этой дисциплине. (Припоминаю, как мои сокурсники прозвали преподавателя науки о жидкостях «Водяным» и с изрядной долей иронии относились к бесполезному практически, как тогда казалось, предмету.)

Я же расскажу вам, как ведет себя жидкость, заключенная в трубопроводы. Кровь ведь тоже циркулирует по сосудам – своего рода трубопроводам.

Вообще нужно помнить о том, что кровь является жидкостью с переменной вязкостью (вязкость измеряется в сантистоксах), аналогичной в этом смысле моторным маслам. Моторные масла изменяют свою вязкость в зависимости от температуры: выше температура – ниже вязкость, то есть жидкость становится более текучей. И, наоборот, с понижением температуры показатель вязкости растет, пока моторное масло по достижении определенной температуры наконец не превратится в густое желе. При этом чем гуще масло, тем выше уровень его давления в системе смазки двигателя. Кровь также обладает способностью густеть, и уровень ее давления внутри сосудов при этом растет. Переменная вязкость жидкости является первой причиной изменения уровня давления внутри трубопровода.

Вторая причина изменения уровня давления кроется в изменении размера поперечного сечения трубопровода. Если вначале жидкость текла по трубе большого размера, а затем оказалась в трубе меньшего размера, то при постоянном напоре давление внутри малого трубопровода растет.

Рис. 31.

Кровь, двигаясь по сосудам, постоянно подвергается схожему процессу, так как гладкая мускулатура умеет сжимать сосуды (процесс называется спазмом) и, наоборот, расширять их. При спазме уровень давления крови растет, при расширении сосудов уровень давления падает. А теперь снова рассмотрим пример из «жизни» железных трубопроводов. По прошествии определенного времени на внутренних поверхностях железных труб образуется ржавчина (или накипь), которая уменьшает внутренний просвет трубы, и поэтому давление жидкости растет при одинаковой величине напора жидкости. Аналогичный процесс происходит внутри кровеносных сосудов. На их стенках с годами откладываются жировые, шлаковые или холестериновые бляшки, которые препятствуют нормальному току крови.

Третья причина изменения уровня давления жидкости – изменение производительности перекачивающего ее насоса. Если условно представить себе некий насос, перекачивающий жидкость, то при увеличении оборотов насоса жидкость устремится в трубопровод с большей скоростью. Но так как диаметр трубопроводов останется прежним, то уровень давления непременно вырастет, и, наоборот, если снизить производительность насоса – уровень давления упадет. Аналогичный процесс происходит в сердечно-сосудистой системе, где роль насоса выполняет сердечная мышца. Увеличение частоты сокращений (растет пульс) приводит к тому, что скорость тока крови увеличивается и уровень давления поднимается. Но в отличие от обычного насоса сердце может ускорять ток не только увеличением частоты сокращений, но и посредством более мощных, энергичных сердечных сокращений при том же пульсе – за счет более полной наполняемости сердечных резервуаров внутри сердца (желудочков) и увеличенной силы выброса мышечной тканью сердца.

Четвертая причина – это препятствие на пути жидкости. В обычном трубопроводе такими препятствиями могут стать задвижки или краны. Перекрывая кран, мы будем наблюдать повышение уровня давления на участке трубы непосредственно перед краном и понижение уровня – после крана.

Рис. 32. Увеличение давления при появлении препятствия.

В человеческом организме тоже имеется похожий на кран клапан рядом с почками, который способен перекрывать ток крови, чтобы замедлить ее фильтрацию через почки. Это требуется организму, когда почки или печень не успевают очищать должным образом кровь от вредных и ненужных веществ (токсинов, мочевой кислоты и пр.). Тогда этот кранчик-клапан перекрывает ток крови, замедляя ее скорость, и при этом повышается уровень давления на участках до этого «краника». Но может быть и патологическая причина задержки тока крови – в виде перегнутой или пережатой крупной артерии. Например, рядом с артерией выросла опухоль, которая по мере своего роста все сильнее начинает пережимать артерию, уменьшая ее внутренний диаметр и создавая препятствие на пути жидкости.

Пятая причина. О ней мне поведал мой приятель и соучастник нашей совместной экспедиции к знахарям и народу – бывший подводник, в прошлом командир атомной подлодки. Во время нашей совместной экспедиции в поисках нетрадиционных оздоровительных методик зашел разговор о моей борьбе с давлением, и приятель рассказал буквально следующее:

«Знаешь, я однажды обнаружил одно парадоксальное явление. Высокая концентрация кислорода в воздухе вызывает спазм кровеносных сосудов. Я это узнал, когда служил на подводной лодке. В то время, когда кислорода в лодке остается мало, у всей команды снижается уровень кровяного давления. В экипаже ведь служат физически здоровые люди, и они это переносят без особых последствий. Но вот однажды на испытание новой системы вооружений к нам был прикомандирован специалист с профильного завода, а у него оказались проблемы с кровяным давлением. Он был, что называется, гипертоником. Так вот, когда воздух в лодке насыщался углекислотой, этот гипертоник неожиданно начинал себя отлично чувствовать, и при замере у него уровня кровяного давления обнаружилась странная закономерность – давление приходило в норму без приема таблеток. И это притом, что он много лет до этого существовал исключительно на таблетках. И наоборот, когда в систему жизнеобеспечения лодки подавался свежий кислород, у него резко подскакивало давление. Я это выявил случайно, и позже мы с судовым врачом этот факт не раз перепроверили. Все оказалось верно – высокий процент кислорода вызывает спазм сосудов! Я это к чему сейчас говорю? Наши чудаки врачи обычно рекомендуют больному больше бывать на воздухе. А это, оказывается, ему совсем и не на пользу! Если человек с повышенным уровнем кровяного давления оказывается в лесу, то через непродолжительное время он получит устойчивый спазм и в результате очень критическое для него значение уровня кровяного давления. Поэтому гипертонику вредно долго гулять по лесу, для него, как это ни парадоксально, гораздо лучше находиться в душной комнате. Видимо, в результате длительной эволюции организм человека приспособился к ограниченному содержанию кислорода в воздухе, и для него такая „душная“ среда стала более естественной».

Но я думаю, дело здесь вот в чем. Как известно, кислород является окислителем. Когда в организм поступает с кровью много кислорода, начинается череда окислительных реакций в живых тканях, что способствует образованию большого количества продуктов распада, которые нельзя оставлять в организме – их нужно срочно вывести. И тогда органы, работающие с кровью (а это печень, почки, селезенка), интенсивно обрабатывают ее – образно говоря, фильтруют. Для необходимой эффективности фильтрации скорость тока крови требуется уменьшить, что и приводит к росту уровня давления в сосудах, так как самый простой способ «тормознуть» кровь – сузить просвет сосудов.

Вы все наверняка слышали о большом числе долгожителей в горных районах. Так вот это из той же «оперы». В горном воздухе содержится гораздо меньше кислорода, чем на равнине, и это способствует меньшему окислению в организме. Поэтому человек, постоянно проживающий в горах, живет заметно дольше.

Для каждой из перечисленных выше пяти причин надо искать отдельный вариант восстановления нормального уровня давления, а еще важнее устранить саму причину вообще. Рассмотрим сначала по порядку методы для каждой причины.

Первая причина.

Высокую вязкость крови может вызывать недостаток жидкости в организме. Для разжижения крови необходимо обеспечить организм жидкостью из расчета 2–3 литра воды в сутки. Обычно медики рекомендуют гипертоникам ограничивать прием жидкости. Это неверно! Ограничивать следует лишь в том случае, когда имеются проблемы с почками и налицо явные отеки. Тогда очевиден избыток жидкости по отекам мягких тканей. Если же отеков не наблюдается, нужно интенсивно снабжать организм жидкостью, чтобы в том числе и кровь не сгущалась. Кроме воды, на вязкость крови влияют органические кислоты. Для разжижения крови медики обычно прописывают своим пациентам ацетилсалициловую кислоту (аспирин) – и это правильно, за исключением одного «но». Аспирин одновременно разъедает слизистую ЖКТ, и продолжительный прием данного препарата в конце концов приводит к плачевным последствиям. Более безобидным способом является регулярное употребление лимонной кислоты или яблочного уксуса – можно в составе салатов.

Рецепт народный

Три лимона пропустить вместе с кожурой через мясорубку и смешать с равным количеством меда. Полученную смесь принимать после еды (желудок должен быть заполнен, чтобы кислота не разъедала слизистую) по одной столовой ложке три-четыре раза в день. Курс – 10 дней, затем недельный перерыв, и повторный курс.

Вторая причина.

а) Уменьшение внутреннего диаметра сосудов из-за отложений шлаков и холестерина. Кровеносные сосуды, к сожалению, не заменить, как железные трубопроводы. Их остается лишь чистить – чистить такими составами, которые способны разъедать эти отложения. Делать это непросто, и весь процесс чистки длительный и – прямо скажем – малоэффективный. Но иного способа нет. Однако сосуды, в отличие от железных трубопроводов, обладают свойством быть эластичными, подобно резиновым материалам. А это значит, что внутренний диаметр сосуда можно увеличить не только чисткой, но и растяжением оболочки сосуда.

С годами сосуды утрачивают эластичность, покрываясь твердыми элементами, такими как соли кальция или казеин, содержащимися в молоке. Но, проводя специальную гимнастику для сосудов, можно вернуть им прежнюю эластичность. Нужна такая гимнастика, которая способна заставить гладкую мускулатуру расширять сосуды. В организме есть некий специфический механизм, приводящий в действие эту мускулатуру при воздействии высоких и низких температур. Высокая температура заставляет мускулатуру временно расширять сосуды, а низкая, напротив, – сужать (спазмировать). Но есть одна тонкость. Кратковременное воздействие холодной или горячей среды вызывает прямо противоположный эффект. Если вы окунетесь, к примеру, в ледяную прорубь, то после кратковременного спазма почти сразу же начинается разогрев организма путем расширения всех периферических сосудов. Посещение горячей парной в бане спровоцирует через некоторое время сильнейший спазм.

Для того чтобы использовать эти свойства во благо своего организма, придуман несложный способ возврата эластичности сосудам – контрастный душ, то есть поминутное чередование холодной и горячей воды. Процедура начинается с обливания холодной водой и заканчивается тоже обязательно холодной. Итак, встаете под холодную воду на одну минуту, затем включаете горячую воду также на одну минуту – и так несколько раз. Эта процедура должна стать ежедневной и занимать не менее 15 минут, потому что только при регулярности она способна вернуть эластичность сосудам.

Кто-то с сожалением скажет, что у него нет возможности принимать контрастный душ. Ну что же… В таком случае остается старый метод Суворова – обливание холодной водой с последующим растиранием тела. Но есть еще один эффективный метод – это употребление полинасыщенных жиров омега-3, содержащихся в рыбьем жире. Капсулы с рыбьим жиром нужно принимать ежедневно четыре раза в день в течение трех месяцев. Конечно, было бы предпочтительнее употреблять в пищу жирные сорта морской рыбы (скумбрии, сайры), но так как практически нереально продолжительное время питаться исключительно рыбой, предлагаю сделать свой выбор в пользу аптечного рыбьего жира. Обнаружено, что рыбий жир эффективно возвращает эластичность сосудам. Кроме того, в результате регулярного приема этого препарата повышается общая энергетика всего организма, и как следствие исчезают различные недуги, которые напрямую, казалось бы, не могли быть излечены рыбьим жиром. Однако именно рост энергетики увеличивает потенциал организма, способствуя процессам регенерации клеток. Вообще рыбий жир стоит периодически принимать всем, а не только лишь лицам, страдающим от высокого давления. Попробуйте, и вы вскоре поймете, что это уникальное средство незаслуженно забыто нашей медициной.

Рецепты народные

Три зубчика чеснока измельчить и залить 200 мл холодной воды. Дать настояться два часа и, разделив настой на три порции, пить три раза в день перед едой в течение 30 дней. После – месячный перерыв. Повторить курс, если уровень давления не снижается. Настой растворяет холестериновые отложения в кровеносных сосудах.

Весной набрать березовых почек, до того как те начнут распускаться. Поместить в банку и залить водкой. Выдержать в темном месте 21 день. Принимать настойку по 15–20 капель три раза в день перед едой в течение 30 дней, затем месячный перерыв, и снова по прежней схеме. На полную чистку может уйти год и даже более. Настойка растворяет шлаковые отложения.

б) Уменьшение диаметра сосудов вследствие сокращений гладкой мускулатуры (спазма). С этой проблемой медики сражаются, обычно прописывая многочисленные сосудорасширяющие препараты. И в арсенале народной медицины найдется огромное количество трав, действие которых приносит аналогичный результат. Но пока не устранена сама причина, вызвавшая спазм, эффект от такого лечения будет нулевым. Как только препарат выводится из организма, спазм возвращается с большей силой, подобно пружине, проскакивая прежнее значение уровня давления, и устанавливается еще более высокое, нежели до приема препарата.

Поэтому, когда наблюдается спазм сосудов, необходимо выяснить причину, вызвавшую этот самый спазм. Таких причин может быть несколько, но истинную причину следует выявлять методом исключения. Тема эта сложная – ей можно посвятить целую книгу, если вдаваться в подробности. Но главное, что здесь надо понимать, – это то, что сигнал гладкой мускулатуре всегда поступает из мозга через нервные клетки. Стало быть, если такой сигнал не поступит, то и сосуды останутся в неизменном состоянии. Основная трудность заключается в том, что человек, как правило, не умеет контролировать автономную деятельность своего организма. Вся эта деятельность проходит без его участия и контроля, и уровень кровяного давления изменяется тоже без воли человека. Однако, памятуя о том, что живой организм сродни компьютеру, можно сделать вывод, что управление все-таки возможно – посредством изменения программы или, на худой конец, блокирования существующей программы. Как это сделать?

В первую очередь нужно исключить воздействие раздражающих факторов. К ним относятся все вредные влияния – начиная с табака и заканчивая стрессом от общения с окружающими. Не исключив все вредные факторы, не получится заблокировать сигнал изменения уровня давления. Ну, в самом деле, когда в кровь постоянно поступают токсины, допустим, от табака, то печень должна свой ресурс дополнительно тратить и на их нейтрализацию. В конце концов наступает такой день, когда печень не успевает справляться со своей работой в обычном режиме, и тогда подается команда, позволяющая замедлить ток крови через печень и почки. А как этот ток замедлить? А вот так: перекрыв клапан на почках или уменьшив просвет сосудов. Скорость тока крови через «фильтры» замедляется, и необходимая чистка все же производится, но при этом значение уровня давления крови значительно выше нормы. С годами эффективность работы печени снижается из-за отмирания части рабочих клеток, но при этом количество вредных веществ, поступающих в кровь, все увеличивается и увеличивается. Возникает замкнутый круг – уровень давления не просто растет, он смещается к значениям, ранее считавшимся критическими. Когда такие значения стойко держатся в пределах 160 на 100, то принудительное снижение уровня давления с помощью сильнодействующих препаратов ни к чему хорошему уже не приведет. Пациент будет чувствовать себя плохо при значениях ниже этой новой нормы (в нашем примере – 160/100). При этом можно добиться лишь кратковременного эффекта снижения уровня давления, круглосуточно употребляя сильнодействующие препараты, но после их отмены цифры давления подскакивают всегда выше новой нормы, словно их возносит невидимая пружина. Ваш организм будет упорно сопротивляться любым эффективным препаратам – он просто не успевает привести в норму ваши кровь и плазму при прежней скорости фильтрации. Значит, выход один.

Нужно полностью изменить свой образ жизни, исключив из него все вредные влияния, и приступить к длительной осаде этой проблемы путем настроев (установок) и смены энергетики вашего организма.

Наиболее эффективными лично я считаю два средства: физические упражнения и воздействие пирамиды. Некогда один офицер-ракетчик в отставке поведал мне, как совершенно случайно он сумел избавиться от высокого давления. Ему в руки попала книжка с описаниями йоговских упражнений, и он приступил к их выполнению – вместо традиционной утренней зарядки. Результат появился уже месяца через три. Мой знакомый постепенно снизил нормы приема лекарств, а затем и вовсе от них отказался за ненадобностью. На радостях он прекратил и занятия йогой. А вскоре все снова вернулось на круги своя – уровень давления опять стал беспокоить. Пришлось ему все начинать заново. Но все же согласитесь: выполнить несколько упражнений утром – совсем иное дело, чем поглощать целыми днями химические препараты.

Рецепт народный

Высушить плоды боярышника и черноплодной рябины, листья пустырника и мелиссы (плоды – в духовке при температуре не выше 90 градусов, листья – в месте, защищенном от света). Измельчить эти компоненты в кофемолке – каждый отдельно. Также измельчить кедровые орешки вместе со скорлупой. Все компоненты перемешать в равных пропорциях по объему (1: 1: 1: 1: 1). Полученную смесь поместить в стеклянную посуду и залить церковным кагором. Посуду плотно закрыть и поставить в темное место на 21 день, ежедневно взбалтывая для лучшей экстракции. Принимать приготовленную настойку по одной столовой ложке за 15 минут до еды три-четыре раза в день – курс до трех месяцев, в зависимости от показаний уровня давления. При падении уровня давления не прекращать прием, а постепенно уменьшать разовую дозу до одной чайной ложки настойки два-три раза в день, доведя ее до приема один раз в день – перед сном. Настойка расслабляет гладкую мускулатуру, снимая спазм сосудов.

Третья причина.

Изменение уровня давления в результате увеличения частоты или силы сокращений сердечной мышцы. Медики прописывают так называемые бета-блокаторы и антагонисты кальция, которые замедляют пульс и уменьшают силу выброса крови путем ослабления тонуса сердечной мышцы. Такой способ действительно эффективен, но ненадолго, а позже уровень давления крови начинает медленно, но устойчиво расти. При этом проявляются признаки сердечной недостаточности и патологические изменения в тканях печени, почек и левого желудочка сердечной мышцы. Поэтому необходимо отыскать и устранить причину непроизвольного разгона сердца. Эта причина кроется в перевозбуждении центральной нервной системы вследствие депрессивного состояния или длительного приема стимуляторов (чая, кофе, колы, шоколада), антидепрессантов (алкоголя, табака, успокаивающих таблеток). Устранить причину возможно путем перепрограммирования организма с помощью соответствующих установок (настроев) и исключения раздражающих факторов на работе и в быту.

Сядьте, приняв удобную позу. Рядом с собой справа поставьте пять стаканов питьевой воды. Закрыв глаза и гоня прочь все посторонние мысли, представьте себе реку с водопадом. Начинайте размеренно считать вслух. Досчитав до 300 и по-прежнему не открывая глаз, выпейте один стакан воды и поставьте пустой стакан уже слева от себя. Начинайте новый счет – опять с нуля. Снова дойдя до 300, задержите дыхание – терпите, сколько сможете. Выпейте очередной стакан воды, также не открывая глаз. Пустой стакан поставьте слева. Продолжайте очередность действий до тех пор, пока все пять пустых стаканов не окажутся по левую руку от вас. После измерьте частоту пульса. Если частота пульса выше 75 ударов в минуту, наложите ладонь правой руки на область сердца, поставьте перед глазами часы с секундной стрелкой и приступайте к счету вслух в темпе секундной стрелки, то есть на счет 60 стрелка должна пройти полный оборот. Досчитав до 300, снова измерьте частоту пульса. Процедуру следует продолжать до тех пор, пока частота пульса не окажется в пределах 50–75 ударов в минуту.

Четвертая причина.

Препятствие в виде клапана необходимо принудительно убрать, для чего следует заставить почки интенсивно работать. Чтобы этого добиться, нужно предварительно выпить не менее полулитра жидкости и спровоцировать выведение ее из организма. В медицине применяются мочегонные препараты (можно принимать гипотиазид, нельзя – фуросемид, поскольку последний выводит жидкость и из клеток). Однако такой метод в целом не приветствуется, так как из организма выводится много микроэлементов, в том числе магний и калий, отсутствие которых провоцирует спазм сосудов. Для того чтобы заставить почки поработать, нужна холодная среда. Зимой, предварительно выпив жидкость, достаточно прогуляться по морозу, а в другие времена года нужно либо искупаться в прохладном водоеме, либо обливаться холодной водой. После того, как наступает мочегонный эффект, на область почек важно воздействовать теплом – согреть грелкой (либо пластиковой бутылкой) с горячей водой. После выделения мочи из почек последующий их прогрев задерживает клапан в открытом положении.

Рецепт народный

Смешать в равных частях сушеные листья березы, малины, толокнянки (можно заменить мать-и-мачехой) и измельченные корни солодки (можно заменить корнем одуванчика). Одну столовую ложку смеси залить стаканом горячей воды и настаивать до полного остывания. Отвар принимать по одной трети стакана три раза в день.

Пятая причина.

Избыток кислорода в организме приводит к спазму сосудов, и, наоборот, углекислый газ в крови расширяет сосуды. Что тут скажешь? В процессе эволюции (это связано и с малоподвижным образом жизни, в отличие от мира фауны) человеческий организм приспособился к низкому содержанию кислорода в своей обычной среде обитания. И количество необходимого для реакций окисления кислорода значительно сократилось. Вообще интенсивное окисление есть процесс горения, и поэтому поступление кислорода для медленных реакций окисления должно быть строго лимитировано. Стало быть, продолжительное нахождение в зонах с повышенным содержанием кислорода не рекомендуется. Проверьте это на себе. Захватите с собой в лес измеритель уровня давления, и если после прогулки уровень давления у вас повысится, то лично вам стоит избегать насыщения крови кислородом. Организм здорового и молодого человека справляется с избытком кислорода, а вот с возрастом уже утрачивает такую способность. Недаром рекомендуется делать частые задержки дыхания и вдох не полной грудью. Нужно делать вдох как можно менее объемным и коротким. Выдох должен быть продолжительнее в 2–3 раза, чем вдох. Углекислый газ хорошо растворим в воде, и хотя газированные напитки вредны для желудка, они помогают в борьбе с высоким содержанием кислорода в крови. Так что газированные напитки не будут лишними на лесной прогулке.

Рецепт народный

Нарезать 3 столовые ложки свежей хвои сосны или ели, добавить столовую ложку луковой шелухи и столовую ложку перемолотых в кофемолке плодов шиповника. Смесь залить тремя стаканами холодной воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Дать остыть до комнатной температуры и, процедив, пить по одному стакану три раза в день до еды 4 месяца подряд. Следить за уровнем давления, так как на 14–16-й день приема может произойти его снижение ниже нормы. Тогда дозу приема уменьшить вначале до половины стакана, а затем до одной трети.

Существует еще одна причина, на которую, как правило, не обращают должного внимания, а именно: при недостатке в системе пищеварения соляной кислоты плохо перевариваются белки, что также вызывает повышение уровня давления. Употребляя внутрь ежедневно натощак 1–3 чайные ложки домашнего яблочного уксуса, разведенного в стакане воды, можно заметно снизить уровень давления крови. Дело в том, что яблочный уксус восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма. Когда он нормальный, анализ мочи должен демонстрировать значение рН = 5,8–6,2 единицы (чем ниже кислотность, тем выше это значение). Яблочная кислота соединяется в организме с щелочными элементами и минеральными веществами, улучшая пищеварительный процесс, оздоравливая кровеносные сосуды и способствуя процессу образования красных кровяных телец. Поскольку яблочный уксус принимается в разведенном состоянии, его прием не противопоказан при гастрите, дуодените, язве двенадцатиперстной кишки. Яблочный уксус богат калием – элементом, необходимым организму для вырабатывания энергии и укрепления нервной системы. Уксус не только способствует обеспечению постоянства внутренней среды организма, но и помогает доставке нервных импульсов к мышцам. Кроме того, уксус благотворно действует на кожу при повышенной потливости, сыпях, зудах и лишаях. Следует протирать проблемные места на коже ватным тампоном, смоченным в неразведенном уксусе.

Рецепт народный

Для приготовления уксуса отборные яблоки измельчить вместе с кожурой и сердцевиной. Яблочную массу поместить в трехлитровую стеклянную банку. Добавить сахар – из расчета 100 г сахара на 1 кг кислых яблок или 50 г на 1 кг сладких. Содержимое банки тщательно размешать, после чего обвязать горло банки марлей таким образом, чтобы беспрепятственно поступал воздух, необходимый бактериям. Банку поставить в теплое темное место на 21 день. По истечении этого срока жидкое содержимое банки слить через дуршлаг, а выжимку выбросить. Полученную жидкость снова залить в емкость, обвязав ее марлей, для продолжения процесса аэробной ферментации. Хранить состав в теплом темном месте еще 3 месяца – и яблочный уксус будет готов. Употреблять готовый концентрат внутрь только разведенным – 1 чайная ложка уксуса на стакан воды.

Иной подход требуется тем, кто имеет прямо противоположную проблему, то есть слишком низкий уровень давления (гипотония). В этом случае все клетки снабжаются кровью плохо, и необходимые питательные элементы, а также окислитель (кислород) поступают к клеткам в недостаточном количестве. Но основная опасность гипотонии кроется в возможном мозговом инсульте, который может развиться на фоне пониженного давления. Опасными значениями для мужчин считается уровень давления менее 100/60, для женщин – менее 95/60 мм ртутного столба. Однако пониженное давление может быть как болезнью, так и индивидуальной особенностью организма. В виде исключения низкое артериальное давление может встречаться у хорошо тренированных людей (спортсменов, космонавтов), свойственно оно также жителям высокогорных районов с бедным содержанием кислорода в воздухе. Как заболевание, гипотония может возникнуть в результате неврозов, хронических инфекций (герпес), отравлений токсинами и у несчастных, страдающих алкоголизмом.

В таком случае требуется заставить ваш насос (сердце) работать с большей производительностью, однако не путем увеличения частоты пульса, которое можно получить, употребляя стимуляторы в виде кофеина или элеутероккока. Стимуляторы дают временный эффект. Заставить сердце делать мощные качки можно только в том случае, когда сердечная мышца достаточно развита. Оптимальное развитие сердечной мышцы можно получить только с помощью хороших физических нагрузок, из которых самой доступной являются ежедневная езда на велосипеде (хуже – бег) или физическая работа, способная задействовать все группы мышц. Как только мышцы начинают работать, им требуется больше кислорода и топлива, которое может доставить сильное сердце. Вначале увеличивается только ритм сокращений, но с течением времени мышечная ткань сердца станет крепнуть и давать более мощные качки без увеличения пульса. Поэтому при пониженном уровне давления панацеей является плавное и регулярное увеличение физических нагрузок.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.