Читайте также
2. Причины алкоголизма среди образованных и состоятельных
классов
Но причины потребления спиртных напитков нельзя сводить только к эксплуатации, бедности, темноте и невежеству. Алкоголь — коварный враг, он захватил и покорил все слои населения и держит в своем плену не
Перескочив через класс — или семь классов
С того самого момента события происходили все быстрее и быстрее. Однажды я окончательно поняла, насколько было скучно Джейку, что мы, сами того не зная, поместили его блистательный, активный, растущий ум в коробку, в которой он не
Принцип действия СиПАП-аппаратов разных классов
СиПАП-аппарат III класса представляет собой компрессор, призванный нагнетать воздух в дыхательные пути, точнее, заданный объем воздуха в единицу времени.При идеальных условиях (как то: герметичность примыкания маски и
39
Физическая нагрузка
Большинство специалистов по диетам настаивают на том, что для похудения необходима физическая нагрузка. Звучит логично, но как я уже объяснял, вам незачем увеличивать или уменьшать вес машины, сжигая больше топлива или подливая его — этим мы просто
Краткий справочник свойств основных классов антигипертензивных средств
Бета-блокаторы• снижают смертность от ИБС у некурящих;• уменьшают частоту ее возникновения и скорость прогрессирования;• уменьшают смертность от инфаркта миокарда;• их эффективность выше у
Физическая нагрузка
Ввиду того что я в прошлом профессионально занимался спортом, то эту любовь я сохранил на всю жизнь. Движение заряжает организм энергией, омывает его чистой кровью, насыщает кислородом и делает много других полезных вещей в плане здоровья.Я
Допустимая при СД выпечка в рационе питания
Выпекая мучное изделие, нужно учитывать калорийность каждого компонента, количество содержащихся в них углеводов, их тип по степени всасываемости и многие другие факторы. Некоторые рецепты выпечки не принесут вреда и вместе с
МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМАЯ МАССА ТЕЛА ПО ЕГОРОВУ М. Н. И ЛЕВИТСКОМУ Л. М.
Существуют и другие методы вычисления оптимальной массы тела. Можно, например, пользоваться таблицей отечественных физиологов М. Н. Егорова и Л. М. Левитского. В ней представлены оптимальные соотношения
Комплекс упражнений для больных I и II функциональных классов
УПРАЖНЕНИЕ 1Выполняйте в среднем темпе ходьбу на месте в течение 1–2 мин.УПРАЖНЕНИЕ 2Выполняйте в среднем темпе бег на месте в течение 1 мин.УПРАЖНЕНИЕ 3Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль
Пороговая нагрузка
Это нагрузка, превышающая уровень привычной двигательной активности, та минимальная величина ее, которая дает необходимый оздоровительный эффект: возмещение недостающих энергозатрат, повышение аэробных возможностей организма и физической
Оптимальная нагрузка
Это нагрузка такого объема (продолжительности), которая дает максимальный оздоровительный эффект для данного индивида. Зона оптимальных нагрузок ограничена снизу уровнем пороговых, а сверху — максимальных нагрузок. На основании многолетних
Комплекс упражнений для дошкольников и учащихся младших классов
Современные дети проводят много времени у телевизора и компьютера, что неизбежно сказывается на их зрении. Разумеется, родители должны ограничивать время таких развлечений, но даже если малыш проведет у
Комплекс упражнений для дошкольников и учащихся младших классов
Современные дети проводят много времени у телевизора и компьютера, что неизбежно сказывается на их зрении. Разумеется, родители должны ограничивать время таких развлечений, но даже, если малыш проведет у
Допустимая готовая еда четырехнедельного курса
Хотя приводимые здесь пищевые продукты в экстренных случаях допустимы, постарайтесь прибегать к ним максимум 1–2 раза в неделю, так как они менее питательны, чем еда