Гипотония

   Гипотония

   Умеренность – союзник природы и страж здоровья. Поэтому когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите – соблюдайте умеренность.

 Абу-ль-Фарадж

   Зачастую головными болями, связанными с нарушением сосудистого тонуса, страдают гипотоники.

   Приступ начинается с сильного спазма сосудов головного мозга, затем следует их резкое расширение. Как спазм, так и расширение вызывают раздражение рецепторов, заложенных в стенках сосудов и в мозговых оболочках, – так возникают головная боль и сопутствующая ей симптоматика.

   Как ни странно, большинство гипотоников – молодые стройные женщины. В отличие от гипертонии, которая опасна для сердца и кровообращения и может вызвать атеросклероз, инфаркт и инсульт, гипотония не считается настоящей болезнью.

   Специалисты (по кровообращению), например, утверждают, что слишком низкое кровяное давление – лишь вариант нормы, но никак не болезнь, поэтому не прибегают к медикаментозному лечению. При гипотонии не предоставляют больничный лист или отпуск для восстановления сил. И порой только чашка кофе с утра помогает более-менее «раскачаться». Многим гипотоникам это непонятно. Не очень утешает их поговорка, базирующаяся на врачебном опыте: «Гипертоник живет хорошо, но мало. Гипотоник – плохо, но долго».

   До сих пор не существует однозначного и признаваемого всеми определения гипотонии. Нормой считается давление от 90/60 до 140/90, в среднем – 120/80. Пока неизвестно, почему у многих людей кровяное давление ниже нормы. Поэтому гипотония, если она не сопровождается другими заболеваниями, относится к физиологии, иначе говоря, считается предрасположенностью или последствием образа жизни. Врачи сходятся в мнении, что, если низкое давление не доставляет неприятных ощущений, его лечить не нужно.

   Есть только одно важное исключение – беременность. В этот период низкое давление у матери – фактор риска осложнений беременности и родов. Лучший совет врачей для гипотоников – тренировка кровеносных сосудов и улучшение кровообращения.

   Как уже отмечалось, гипотония – довольно частое явление в жизни не просто большого, а огромного количества представительниц прекрасного пола. Тем не менее от гипотонии можно избавиться, самое главное – правильно подойти к решению данной проблемы со здоровьем.

   Как же нормализовать артериальное давление?

   Прежде всего, стоит подумать о здоровом образе жизни, который включает в себя как занятия спортом, так и отказ от всех вредных привычек.

   Немаловажное, а точнее, очень большое значение в данном случае имеет правильное питание. Каким оно должно быть? Вопрос весьма актуальный, рассмотрим его детально. Страдающим от гипотонии рекомендуется кофе, крепкий чай, а также некоторые другие напитки, обладающие тонизирующим действием. При этом не стоит переусердствовать. Кофе пить исключительно в разумных количествах: 2 – 3 чашки в день. Весьма благоразумно, если первую чашку кофе выпить с утра. Не противопоказаны при гипотонии и соленые блюда, но тоже в разумных количествах. Не стоит забывать о том, что чрезмерное потребление соли может негативно сказаться на работе почек. Разрешается сыр и овощные соленья. В чай стоит добавлять лимон и имбирь. Немыслим рацион гипотоника без корицы. Данная пряность помогает легче переносить данный недуг, корице свойственно нормализовать артериальное давление. Особенно необходимо употреблять корицу тем людям, у которых болезнь возникла на фоне соблюдения той или иной диеты. Фреши, свежевыжатые соки содержат органические кислоты, обладающие тонизирующим действием и являющиеся натуральными природными энергетиками.

   Водные процедуры – ванны, душ, мягкие контрастные обливания в душе – являются гимнастикой для сосудов и способствуют нормализации сосудистого тонуса и улучшению самочувствия.

В медицине существуют полярные заболевания, симптомы которых прямо противоположны друг другу. Самая известная подобная парочка – гипертония и гипотония. И если первое заболевание известно своими опасными последствиями в виде инсульта и инфаркта, то гипотонию и заболеванием-то никто и не считает, а напрасно. Она так же вредит организму, особенно мозгу человека, который начинает страдать от нехватки кислорода, вызванного низким уровнем давления.

   Симптомы гипотонии

   Каким образом врач может поставить диагноз «гипотония»? Если у мужчины артериальное давление при измерении ниже показателей 100/60, значит, заболевание имеет место быть. У женщин показатели максимальной отметки не превышают 95/60. Повышенная утомляемость, частые головные боли – частые спутники гипотонии. Тонометр подскажет вам, следует ли идти к врачу.

   Если в течение недели ваше артериальное давление не превышает перечисленных ранее показателей, визит к врачу откладывать не стоит. Симптомы в виде частой тошноты, тяжести в теле и утренней разбитости также должны убедить вас в наличии гипотонии. Эти симптомы появляются в связи со снижением жизненного тонуса сосудистой системы.

   (По материалам сайта http://www.tiensmed.ru/news/gipotonia-wkti.)