Программа занятий физкультурой «Моложе с каждым годом» для всех и каждого

Программа занятий физкультурой «Моложе с каждым годом» для всех и каждого

Мы надеемся, теперь вам уже точно ясно, что эта книга – не пособие по физкультуре. Это пособие по изменению всей вашей жизни. Но нас так часто спрашивают, с чего начинать, что мы решили наконец дать этот краткий свод основных рекомендаций, касающихся физкультуры. Это ни в коем случае не жестко установленный стандарт. Пусть он просто поможет вам начать, а дальше вы можете менять его по своему усмотрению или вообще придумать собственную программу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.