Медитация, здоровье и психология

Беннет Гоулман, Т. Алхимия эмоций. – М.: Будущее Земли, 2004.

Брейзиер, К. Буддистская психология. – М.: АСТ, 2006.

Гоулмен, Д. Деструктивные эмоции. – М.: Попурри, 2009.

Гоулман, Д. Эмоциональный интеллект в бизнесе. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

Гоулман, Д. Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

Кабат-Зинн, Дж. Самоучитель по исцелению. – М.: Попурри, 2002.

Кюблер-Росс, Э. О смерти и умирании. – К.: София, 2002.

Уильямс, М., Сигал, З., Тисдейл, Дж., Кабат-Зинн, Дж. Выход из депрессии: освободите себя от хронической неудовлетворенности. – СПб.: Питер, 2011.

Хайес, С., Смит, С. Перезагрузи мозг: решение внутренних конфликтов. – СПб.: Питер, 2014.

Crane, R., Mindfulness-based Cognitive Therapy (Routledge, 2008).

Dahl, J. & Lundgren T. Living Beyond Your Pain (New Harbinger Publications, 2006).

Epstein, M. Going on Being: Buddhism and the Way of Change, a Positive Psychology for the West (Broadway Books, 2001).

Epstein, M. Going to Pieces without Falling Apart: A Buddhist Perspective on Wholeness (Thorsons, 1999).

Эпштейн, М. Мысли без мыслящего. – М.: ДЕКОМ, 2004.

Farhi, D. The Breathing Book (Henry Holt & Company, 1996).

Germer, C. The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions (Guilford Press, 2009).

Gilbert, P. The Compassionate Mind: A New Approach to Life’s Challenges (Constable & Robinson Limited, 2010).

Gilbert, P. & Chodon. Mindful Compassion (Robinson, 2013).

Kabat-Zinn, J. Coming to Our Senses (Piatkus, 2005).

Klein, A. Chronic Pain: The Complete Guide to Relief (Carroll & Graf Publishing, 2001).

Levine, S. Healing into Life and Death (Gateway Publications, 1989).

Levine, S. Who Dies (Gateway, 2000).

Neff, K. Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind (HarperCollins, 2011).

Santorelli, S. Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine (Three Rivers Press, 2000).

Segal, Z., Williams, M. & Teasdale, J. Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression: A New Approach for Preventing Relapse (Guildford Press, 2002).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ПСИХОЛОГИЯ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ Продолжение рода человеческого не представляет собой чего-то случайного или обусловленного прихотью человека, но поддерживается природным влечением, половым инстинктом, властно, неудержимо требующим удовлетворения. В удовлетворении этого

Психология и здоровье Что между ними общего? Однако неправильное поведение людей является более частой причиной их болезней, чем внешние воздействия или слабость человеческой природы. Поведение — значит, поступки, психика. В Институте кибернетики Академии наук Украины

Психология зависимого поведения Сознание боится пустоты. Поль Валери ПАВ соотносится с реальной проблемой аддикта как градусник с лихорадкой. Главное – не форма зависимости, а личность аддикта, на нее следует обращать основное внимание. Аддиктивную личность отличают

Психология алкоголизма Я пью, чтобы забыть, что я пью. Джо Льюис В широком распространении алкоголизма во многом повинны связанные с ним мифы (Карсон и др., 2004). Седативный эффект и доступность алкоголя делают его наиболее распространенным средством борьбы с тревогой,

Психология наркомании Наркомания – это многолетнее наслаждение смертью. Франсуа Мориак Эйфоризирующий эффект наркотиков во многом обусловлен компенсаторными механизмами, которые нейтрализуют их вредное воздействие на мозг. Также имеет значение установка на

V. ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ Самое сложное – всегда быть честным с собой. Никто не может контролировать твой режим жизни 24 часа в сутки. Только самоконтроль! Второе – начинать все сначала. Третье – удержать вес. Попробуйте сами! Анита Цой Ну хорошо. С тем, нужно худеть или нет,

Здоровье духа — здоровье сердца и сосудов Я был слаб духом, и таким бы и остался, если бы не мои болезни. Именно мои болезни понудили меня заняться моим здоровьем — физическим и духовным. И уже с 9 лет я начал закалять свой дух, и первой моей победой на этом пути стала

Психология зависимостиc «Психология зависимости» Как случается, что человек не только оказывается во власти обстоятельств, но и перестает делать какие-либо попытки изменить ситуацию? В общем, почему люди становятся зависимыми?Как случается, что человек отказывается от

I. Психология

Психология переедания Я никогда не страдала обжорством. Мне обычно достаточно первого или второго, два блюда сразу я не ем. Завтракать не люблю, хоть это и неправильно. Объесться конфетами и печеньем — тоже не мой вариант, я равнодушна к сладкому.Но я знаю, что проблема

359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть

Психология толстушки Как девушка, которая когда-то была не просто толстой, а даже тучной, я заявляю, что главной причиной лишнего веса можно назвать не лень и даже не избыточное количество еды, а наше к ней отношение.* * *Вы никогда не обращали внимания, что стройные от

Дородовая психология Ознакомившись с основными принципами пренатальной психологии, я в очередной раз убедился в мудрости древних вед. Они во многом схожи с принципами аюрведы, которые рассказывают о воспитании ребенка до его рождения. И я решил, что знать их должна

Здоровье духа — здоровье сердца и сосудов Я был слаб духом, и таким бы и остался, если бы не мои болезни. Именно мои болезни понудили меня заняться моим здоровьем — физическим и духовным. И уже с девяти лет я начал закалять свой дух, и первой моей победой на этом пути стала

Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума 1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково