Как добиться настоящего благополучия

Как добиться настоящего благополучия

Когда вы страдаете от хронической боли, болезни или стресса, жизнь зачастую становится невыносимой. Может казаться, что весь мир против вас, что он буквально создан для того, чтобы сделать вашу жизнь как можно сложнее. В самые тяжелые времена могут появиться ощущения безнадежности и отчаяния, но именно в эти времена можно усвоить самые важные уроки. Если вы научитесь делать шаг назад хотя бы на несколько секунд, чтобы совершить вдох, то увидите, что существует другая жизнь. Если вы можете внутренне улыбнуться себе, отнестись к себе по-доброму, у вас внутри появится небольшой ручей, который приведет вас к более глубокой осознанности и состраданию. Каждый момент осознанности похож на каплю утренней росы, которая попадает в этот ручей. В конце концов этот ручей станет шире и превратится… в реку. А через какое-то время течение в нем сделается таким сильным, что теплота и сострадание к себе – и к другим – будет естественным положением вещей. Эта теплота растворит страдание и стресс, оставив после себя глубокое чувство удовлетворения и благополучия.