Что все это означает для вас
Что все это означает для вас
Почему, собственно, вас должны волновать мозги этих отставных гладиаторов? Если мы можем улучшить мозг бывшего игрока НФЛ, перенесшего десятки тысяч ударов по голове, то вообразите, каких результатов с помощью программы оздоровления мозга достигнете вы! Даже если раньше вы относились к своему мозгу очень плохо, занявшись программой, вы сможете замедлить, а в некоторых случаях и обратить процесс старения.
Мы наблюдали, как пациенты исправляют мозговые нарушения, полученные в результате ударов, инфекций, инсультов, недостатка кислорода, наркомании и воздействия токсинов. Сканы ОЭКТ показывают, что резервы мозга огромны.
Вот ваша программа оздоровления мозга и замедления старения.
1. Прекратите делать все, что вредит мозгу. Играть в футбол не стоит ни в каком возрасте. Я люблю эту игру, но она не отвечает нам взаимностью.
2. Сосредоточьте свои усилия на полезных для мозга действиях, перечисленных в этой книге. Здоровая диета, больше тренировок, изучение нового, расширение круга позитивных друзей и так далее.
3. Похудейте, если нужно.
4. Ежедневно принимайте добавки, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Я рекомендую всем пациентам принимать поливитамины и рыбий жир и оптимизировать уровень витамина D.
5. Если повреждение мозга имеется, принимайте дополнительные добавки:
• Гинкго билоба и винпоцетин – для улучшения кровообращения
• Ацетил-L-карнитин и гуперзин повышают количество нейромедиатора ацетилхолина
• Фосфатидилсерин помогает мембранам нервных клеток
• N-ацетилцистеин (NAC) и альфа-липоевую кислоту в качестве антиоксидантов
Я объединил все эти питательные вещества в нашей пищевой добавке Brain and Memory Power Boost, которую мы назначали отставным игрокам НФЛ. Однака мы использовали эту добавку вместе с целой программой изменения образа жизни.
6. Гипербарическая кислородотерапия (ГБКТ) оптимизирует кровообращение мозга после травмы. Узнать больше о ГБКТ можно на сайте www.hbot.com.
7. Терапия нейрологической обратной связью помогает стабилизировать паттерны активации нервных клеток мозга. Биологическая обратная связь – еще одна техника лечения. Здесь физиологические реакции организма человека (такие как температура руки, активность потовых желез, частота дыхания, частота сердечных сокращений, давление крови и мозговые волны) регистрируют с помощью специальных приборов. Пациент получает эту информацию и учится управлять своими реакциями.
А при терапии нейрологической обратной связью на скальпе размещают электроды, которые улавливают специфические волны мозга. Всего существует пять типов таких волн:
• Дельта-волны (1–4 цикла в секунду), очень медленные мозговые волны, регистрируемые главным образом во время сна.
• Тэта-волны (5–7 циклов в секунду), тоже медленные волны, наблюдаемые в периоды рассеянных размышлений, а также в сумерки.
• Альфа-волны (8–12 циклов в секунду) характерны для мозга во время расслабления.
• Волны SMR (сенсорно-моторного ритма) (12–15 циклов в секунду) появляются при намеренном сосредоточенном расслаблении.
• Бета-волны (13–24 цикла в секунду) – быстрые мозговые волны, наблюдаемые во время концентрации и умственной работы.
Исследователи выяснили, что люди могут научиться изменять волновой ритм мозга. Перед проведением терапии нейрологической обратной связью мы обычно делаем пациентам ОЭКТ или ЭЭГ. У бывших игроков НФЛ мы часто видели избыток медленных волн (дельта– и тэта-волны) в передней части мозга и недостаток быстрых волн (бета-волны). Многие из них нашли терапию нейрологической обратной связью полезной для себя и сравнивали ее с походом в спортзал для мозга.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.