Запеченное фруктовое пюре
Запеченное фруктовое пюре
4 порции
Отличный способ насладиться фруктами. Что может быть лучше вкусного десерта, который не навредит вашей талии?
• 4 стакана нарезанных персиков
• Стакан черники
• Полстакана малины
• 5 столовых ложек кленового сиропа
• Пол чайной ложки молотой корицы
• Четверть чайной ложки молотой душистого перца
• Четверть чайной ложки молотого имбиря
• Четверть чайной ложки молотой гвоздики
Разогрейте духовку до температуры 180 °C.
Аккуратно перемешайте все ингредиенты в большой миске. Выложите их на противне и запекайте около получаса, пока фрукты не станут очень мягкими. Ешьте пюре, пока оно не остыло.
На одну порцию: 150 калорий, 2 г белка, 39 г углеводов, 32 г сахара, 0,7 г жира, 4 % калорий приходится на жир, 4 г клетчатки, 3 мг натрия.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ЗАПЕЧЕННОЕ МЯСО «ПЕТРОВСКОЕ»
ЗАПЕЧЕННОЕ МЯСО «ПЕТРОВСКОЕ» Говяжью вырезку хорошо вымойте и порежьте на порционные куски. Каждый из них отбейте, посолите и поперчите. Противень (или форму) смажьте маслом и выложите на него слой порезанного кубиками картофеля. Немного посолите.Чеснок очистите и
ДЕСЕРТ «ФРУКТОВОЕ РАЗНООБРАЗИЕ»
ДЕСЕРТ «ФРУКТОВОЕ РАЗНООБРАЗИЕ» Очистите апельсины, бананы и нарежьте их, добавьте измельченные грецкие орехи, изюм, сок лимона с сахаром. Затем аккуратно смешайте десерт с шариками мороженого и сразу же подавайте к столу. В зависимости от ваших возможностей и фантазии
ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ
ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ Продукты: яблоки 3 штуки, 180 г слив или других фруктов, сахар, лимонная цедра.Фрукты вымыть, положить в кипящую воду, сварить, протереть через сито, положить сахар по вкусу и тертую лимонную
Запеченное рыбное филе
Запеченное рыбное филе Необходимые продукты:• рыба морская (филе) – 600 г;• помидоры – 300 г;• маслины без косточек – 120 г;• сыр овечий – 100 г;• лук репчатый – 100 г;• чеснок – 2 зубчика;• масло оливковое – 1 ст. ложка;• лимон – 1/2 шт.;• соль;• перец молотый;• базилик
Фруктовое ассорти
Фруктовое ассорти Это замечательное блюдо, которое позволяет проявить выдумку и фантазию. Мы предлагаем вам свой вариант, а вы можете составить собственную композицию, соответствующую вашим вкусам. Ассорти лучше всего готовить летом, когда обилие фруктов стимулирует
Рыбное филе, запеченное в молоке
Рыбное филе, запеченное в молоке ИНГРЕДИЕНТЫФиле салаки – 1 кгЦельное молоко – 250 млПшеничная мука – 2 столовые ложкиСливочное масло – 4 столовые ложкиИзмельченная зелень укропа – 3 столовые ложкиЗеленый лук – 1 пучокСоль по вкусуCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯЗеленый лук промыть
Картофельное пюре запеченное
Картофельное пюре запеченное Компоненты• Картофельное пюре – 2,5 кг• Яйцо – 1 шт.• Сметана – 100 г• Сливочное масло – 100 г• Сухари – 50 гСпособ приготовления1. Картофельное пюре выложить на сковороду, предварительно смазанную 30 г сливочного масла и посыпанную
Фруктовое гаспачо
Фруктовое гаспачо 5 чашек малины; 2 чашки апельсинового сока; 8 листиков мяты; 5 киви; 3 ст. ложки лимонного сока; 1 чашка мякоти арбуза; 1 чашка измельченного авокадо.Смешайте малину и сок в блендере, разлейте по тарелкам. Затем смешайте киви и лимонный сок, струйкой влейте
Классическое запеченное яблоко
Классическое запеченное яблоко 186 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 35–40 минут Не забудьте сделать надрез вокруг яблока по центру перед тем, как начинять его, иначе оно может лопнуть во время запекания.Большое зеленое яблоко[25] (54 ккал)Чайная
Фруктовое ассорти
Фруктовое ассорти Это замечательное блюдо, которое позволяет проявить выдумку и фантазию. Мы предлагаем вам свой вариант, а вы можете составить собственную композицию, соответствующую вашим вкусам.Ассорти лучше всего готовить летом, когда обилие фруктов стимулирует