Смуси Парфэ
Смуси Парфэ
Одна порция
Добавив в свое смуси обжаренную овсянку или мюсли, вы сделаете его немного хрустящим.
• ? стакана смуси на завтрак
• ? стакана обжаренных овсяных хлопьев или мюсли
• Свежие ягоды или мята для украшения
Поместите на дно бокала четверть стакана смуси. Добавьте две столовые ложки овсяных хлопьев или мюсли, снова четверть стакана смуси, еще две ложки хлопьев и в завершение последние четверть стакана смуси. Украсьте свежими ягодами или листьями мяты.
На одну порцию (при использовании обжаренных овсяных хлопьев): 303 калории, 104 г белка, 62 г углеводов, 36 г сахара, 2 г жира, 7 % калорий приходится на жир, 9 г клетчатки, 66 мг натрия.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Смуси на завтрак
Смуси на завтрак 2 порции (около 3 стаканов)• Один перезрелый банан• (с большим количеством черных точечек)• 2 стакана замороженных фруктов (ягод, манго, клубники, бананов, апельсинов или ананасов)• Стакан любого растительного молока• (миндального или соевого,