Ускорьте получение результатов
Ускорьте получение результатов
4-недельный план уже заряжен питательными веществами, способствующими быстрому сбрасыванию жира. Но вы можете добиться дополнительного ускорения, оптимизируя свой витамин D и стремясь получить не 600, а 1000 МЕ в день. Для этого нужно выбирать из меню «перегруженные» витамином D блюда, помеченные звездочкой. Они позволят вам превысить уровень 1000 МЕ в день, быстро восстановить запасы витамина D и удерживать сжигатели жира на высоте.
Чтобы получить представление о том, как это выглядит, взгляните на таблицу формирования меню, приведенную ниже.
Формирование меню
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Сбор орешков и получение масла
Сбор орешков и получение масла Семена кедровых сосен заготавливают с середины августа — начала сентября до середины ноября. Чтобы не наносить вред кедру, для сбора урожая выжидают момент, когда шишки сами начнут опадать с дерева. Если этого не происходит (так бывает,
Получение лекарственного сырья
Получение лекарственного сырья С одного гектара кедрового леса ежегодно можно получать от 40 до 60 кг живицы. Первые заготовки кедровой смолы велись в Горном Алтае начиная с 1932 года. В 1947 году в Томской области был заложен промышленный участок, а уже через год стали
Дарение и получение
Дарение и получение Обратите внимание на слово «недостает». Недостает — не достает. Попробуйте теперь в повседневной речи вместо «мне недостает» говорить «меня не достает» и понаблюдайте за действием. Например, попробуйте вместо «мне недостает внимания и любви»
ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА
ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА Я беспокоюсь, что мой ребенок не получает достаточного количества молока. На какие сигналы я должна обратить внимание?Вместо того чтобы беспокоиться и задаваться вопросом, достаточно ли молока получает ребенок, которого вы
Дарение-получение
Дарение-получение Допустим, перед вами лежит какой-нибудь предмет — камень, ручка, книга. Обратите внимание, как вы смотрите на этот предмет: вы ВЫДЕЛЯЕТЕ его из окружающей обстановки, ОТДЕЛЯЕТЕ его от остального мира. Подспудная мысль, которая при этом присутствует, как
ПОЛУЧЕНИЕ СТОЙКОГО КРАСИТЕЛЯ ИЗ ХНЫ (СПОСОБ ПЕРВЫЙ)
ПОЛУЧЕНИЕ СТОЙКОГО КРАСИТЕЛЯ ИЗ ХНЫ (СПОСОБ ПЕРВЫЙ) Ингредиенты11/2 пакета порошка хны, 1/3 стакана воды, 1 ст. л. глицерина.Способ приготовления красителя и применениеПорошок хны залить горячей водой и все перемешать. Затем в полученный раствор добавить глицерин и все вновь
ПОЛУЧЕНИЕ СТОЙКОГО КРАСИТЕЛЯ ИЗ ХНЫ (СПОСОБ ВТОРОЙ)
ПОЛУЧЕНИЕ СТОЙКОГО КРАСИТЕЛЯ ИЗ ХНЫ (СПОСОБ ВТОРОЙ) Ингредиенты11/2 порошка хны, 1/3 стакана воды, 1 ч. л. жидкого мыла.Способ приготовления и применения красителяПорошок хны залить горячей водой, быстро перемешать до образования однородной смеси, после чего добавить
Получение талой воды
Получение талой воды Для получения воды хорошего качества следует отфильтровать не только химические примеси, но и негативную информацию, которую вобрала в себя вода. Здесь существует несколько способов.? Первый способ – заморозить воду, предварительно сказав воде
Первый способ (получение больших зеленых проростков)
Первый способ (получение больших зеленых проростков) Берем стакан цельных зерен озимой пшеницы, тщательно промываем их водой, убираем мусор. Промытые зерна заливаем водой и оставляем на ночь. Наутро аккуратно сливаем воду, зерна тщательно промываем, затем накрываем их
Второй способ (получение маленьких белых проростков)
Второй способ (получение маленьких белых проростков) Берем стакан пшеницы, зерна тщательно промываем, избавляемся от лишнего мусора. Промытые зерна выкладываем на блюдечко, накрываем марлей, после чего заливаем теплой водой и ставим в теплое, хорошо освещенное место. Не
Первый способ (получение крахмала из муки)
Первый способ (получение крахмала из муки) Берем отсеянную от отрубей пшеничную муку, добавляем в нее воду и тщательно замешиваем, следя за тем, чтобы не оставались мучные комочки. После этого кладем полученное тесто в мешочек, завязываем его, окунаем в емкость с водой и
Второй способ (получение крахмала из цельных зерен)
Второй способ (получение крахмала из цельных зерен) Берем тщательно промытые зерна и замачиваем их в воде. Когда зерна станут мягкими, помещаем их в ступку и начинаем толочь. Растолченные зерна размешиваем с таким количеством воды, чтобы у нас получилась жидкость,
Еще больше ускорьте получение результатов
Еще больше ускорьте получение результатов Зимой происходят две вещи, из-за которых труднее придерживаться диеты. Первая – становится холоднее. Вам скорее захочется закутаться в многочисленные слои одежды и взять в руки тарелку с горячими макаронами с сыром, чем