«Здесь и сейчас». Бег в помощь

«Здесь и сейчас». Бег в помощь

Мы не зря рассмотрели принцип «здесь и сейчас» на страницах этой книги. Дело в том, что жизнь по такому принципу поможет добиться человеку успехов, лучше познать себя, достичь внутренней гармонии. Это актуально для современной действительности. Бег как явление, в свою очередь, хорошо способствует уходу от «реальности дня», погружению в осмысление и восстановлению правильного внутреннего ритма.

Я часто убеждаюсь на собственном опыте, как полезен бег для восстановления гармоничных отношений со Временем. Когда чувствую, что начинаю впадать в состояние, при котором хочется торопить время, ускорять процессы, стараюсь пробежать хотя бы семь километров. Во время бега, уже через пару километров, становится комфортно на душе, внутренний ритм жизни восстанавливается, и уже не хочется никуда спешить, торопиться. Все идет своим чередом.

Бег полезен не только для физического здоровья, но и психологического. Восстанавливая внутреннюю гармонию, мы не позволяем стрессу завладеть нами, поддерживаем контроль над ситуацией.

Однажды в апреле я и мой друг Кирилл бежали кросс по набережной. На тот момент он очень уж углубился в занятия йогой, медитацией. Ему хотелось постоянно доказывать себе, мне, другим окружающим людям, что он уже чего-то добился и способен на многое. На набережной есть тропинка длиною в восемьсот метров, на которой всегда были битые бутылки, осколки стекла, мелкие острые камешки. Естественно, все бегали в кроссовках, даже не помышляя о беге босиком.

Мой друг, для того чтобы в очередной раз доказать свою состоятельность в плане самоконтроля, снял кроссовки, внутренне настроился и побежал вместе со мной. Если честно, мне было беспокойно за друга. Я даже представлял картины с его израненными и изрезанными ногами – так много было «мелких пакостей» на тропе.

Кирилл пробежал не только тропинку, но и асфальтовую дорогу (около полутора километров), тоже изобилующую битым стеклом и камнями. К моему удивлению и к его радости и гордости, ноги были целы и невредимы. Вот тогда мне стало окончательно понятно, что при соблюдении правил жизни «здесь и сейчас», при определенном внутреннем настрое можно совершать необычные на первый взгляд поступки. Кирилл чувствовал каждое свое движение, видел, куда ступает нога, при этом стопа его соприкасалась с землей равномерно и мягко. Впоследствии я также повторял этот эксперимент. Получилось удачно, как в случае с Кириллом. Мне удалось погрузиться в бег, чувствовать каждое мгновение времени, при этом окружающий мир для меня не существовал.