Ходьба с включением внимания и осознания

Ходьба с включением внимания и осознания

Так уж сложилась жизнь, что мне приходится ежедневно проходить не менее пяти километров. Конечно, я могу ездить на автобусе, на машине, но… Ходьба мне нравится больше. Ежедневная ходьба тонизирует организм, способствует хорошей умственной работе, отходу от «реальности дня». При ходьбе я погружаюсь в другие реальности. Это похоже на игру с сознанием. Игра не в кошки-мышки, а в познание себя и окружающего мира, в установку внутреннего равновесия.

Я полюбил каждодневную ходьбу лет десять назад. Когда понял, что во время ходьбы можно работать с сознанием, формировать события, полюбил процесс еще больше. Могу сказать, положа руку на сердце, моя жизнь меняется. Меняется в лучшую сторону день ото дня.

Свежий воздух, гармония внутреннего мира, мудрое осмысление происходящего – вот что происходит при ходьбе. Когда же мы спешим на автобус, мчимся в автомобиле, мир становится другим, меняет краски. Мы включаемся в другие жизненные процессы, ускоряя свой собственный ритм.

Есть восточная мудрость: «Внешний мир – отражение внутреннего мира». Если мы внутри спокойны, гармоничны, то ситуации вокруг нас будут складываться такие, чтобы соответствовать нашему внутреннему состоянию. Это может проверить каждый на своем опыте, попробовав несколько дней быть спокойным, умиротворенным, радостным. Ситуации на работе, дома будут складываться соответственно внутреннему состоянию.

Ходьба способствует обретению внутреннего спокойствия, становлению гармонии. Также при ходьбе можно работать над жизненными ситуациями, корректировать их, искать выход из создавшегося положения, моделировать будущее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.