Ночной бег – бег в состоянии транса

Ночной бег – бег в состоянии транса

Очень интересно бегать в темное время суток, когда ровную мягкую дорогу освещают звезды и луна. При таком беге внимание человека концентрируется на самом процессе бега, не отвлекаясь на зрительное восприятие окружающей среды. Создается такое ощущение, будто бежишь в большой трубе, которая затягивает в загадочное место. Все вокруг приобретает таинственные краски, звуки извне воспринимаются как далекий сплошной фон.

Бег в темное время суток способствует ускорению ритма без ощутимых усилий со стороны организма. Бегущий как бы попадает в транс и подчиняется неведомой силе, несущей его вперед.

Ночной бег должен проходить обязательно на ровной мягкой поверхности. При этом бегущий должен знать маршрут во избежание падений.

Однажды мы с другом Кириллом решили пробежать около десяти километров. Маршрут пролегал вокруг питомника и реки Камышинка. В темное время суток мы начали бег, рассчитывая, что преодолеем расстояние за 45–50 минут. Домой должны были вернуться к девяти часам вечера. Нам очень повезло, так как ярко светила луна, а на пути лишь изредка попадались машины. После небольшой разминки и десяти минут в медленном разминочном темпе мы начали бег, не сдерживая себя. Бежали по дороге, периодически обгоняя друг друга. Нам казалось, что бежим в обычном темпе, так как у обоих состояние было привычно стабильное, дыхание не сбивалось, частота пульса была в норме.

Представьте себе наше удивление, когда обнаружили, что преодолели расстояние на семь минут раньше задуманного. Получается, что днем мы пробегали это же расстояние намного медленнее, нежели в темное время суток.

Через несколько дней мы повторили эксперимент. Он подтвердил полученные результаты.

Получается, что при беге в темное время суток мы попадали в состояние транса и увеличивали темп.

Бег в ночное время, когда ярко светят звезды и луна несет в себе много интересных ощущений. Этот бег похож на прогулку по звездам. Человек невольно погружается в осознанный бег и начинает сливаться с Бесконечностью. Во время такого бега забываешь все мирские заботы, уходишь от «реальности дня».

Однако после такого бега долго не приходит сон, а на следующий день ближе к двенадцати часам может прийти чувство легкого утомления.