Подведем итоги. При соблюдении всех рекомендаций бег приносит только пользу

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Подведем итоги. При соблюдении всех рекомендаций бег приносит только пользу

Если любитель бега будет соблюдать основные правила, то каждая пробежка будет давать организму встряску в хорошем смысле этого слова. Организм «продышится», избавится от шлаков, токсинов и других лишних веществ. Взамен усталости придет бодрость, взамен унынию придет радость. Все мышцы, внутренние органы получат импульс на омоложение.

Бег – это не только работа со своим физическим телом. Во время бега мы также работаем со своей психикой. Даже если мы просто бежим, наматывая круги и думая о чем-то своем, все равно у нас идет работа с психикой. Это приносит хорошие плоды в тех областях, над которыми будете работать.

Кроме всего прочего, бег имеет несколько психологических аспектов, которые необходимо знать, чтобы еще лучше познать механизм обычного и осознанного бега.

Большинство людей воспринимают бег как чисто физическое упражнение. Они не рассматривают ни философию бега, ни его психологические аспекты. На мой взгляд, это не верно. Дело в том, что бег – это психофизиологическая работа. В следующей главе мы рассмотрим некоторые психологические аспекты бега.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.