Подведем итоги. При соблюдении всех рекомендаций бег приносит только пользу
Подведем итоги. При соблюдении всех рекомендаций бег приносит только пользу
Если любитель бега будет соблюдать основные правила, то каждая пробежка будет давать организму встряску в хорошем смысле этого слова. Организм «продышится», избавится от шлаков, токсинов и других лишних веществ. Взамен усталости придет бодрость, взамен унынию придет радость. Все мышцы, внутренние органы получат импульс на омоложение.
Бег – это не только работа со своим физическим телом. Во время бега мы также работаем со своей психикой. Даже если мы просто бежим, наматывая круги и думая о чем-то своем, все равно у нас идет работа с психикой. Это приносит хорошие плоды в тех областях, над которыми будете работать.
Кроме всего прочего, бег имеет несколько психологических аспектов, которые необходимо знать, чтобы еще лучше познать механизм обычного и осознанного бега.
Большинство людей воспринимают бег как чисто физическое упражнение. Они не рассматривают ни философию бега, ни его психологические аспекты. На мой взгляд, это не верно. Дело в том, что бег – это психофизиологическая работа. В следующей главе мы рассмотрим некоторые психологические аспекты бега.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Курение в пожилом возрасте приносит пользу
Курение в пожилом возрасте приносит пользу Медики из Миланского университета утверждают, что при определенных обстоятельствах никотин приносит пользу, а именно — в борьбе против болезни Альцгеймера, которой страдают в основном старые люди. Хотя в принципе курение
Подведем итоги
Подведем итоги Прочитав информацию, которую предоставил мне Дима, я в очередной раз поразился тому, какие удивительные природные кладовые полезных веществ создает природа, и, надо признаться, даже загордился. Такого внушительного списка биологически активных веществ,
Подведем итоги
Подведем итоги Человек - микрокосмос, то есть отражение Универсума, он отражает всю совокупность основных принципов бытия. Путь человека, пролегающий через раздирающие его противоположности, требует осуществления находящихся в его сознании принципов в виде конкретных
Особенности питания при соблюдении диет во время лечения целлюлита
Особенности питания при соблюдении диет во время лечения целлюлита Опытные специалисты, занимающиеся проблемами целлюлита, обращают внимание пациентов на необходимость сбалансированного лечебного питания. Это означает, во-первых, наличие в продуктах определенных
Подведем итоги
Подведем итоги Что необходимо сделать, планируя беременность? 1. Заранее выбрать клинику и специалиста, который будет вести вас и во время беременности. Это может быть женская консультация или центр планирования семьи. 2. Посетить врача-терапевта и сдать общий анализ
Продукты, запрещенные при соблюдении данной диеты
Продукты, запрещенные при соблюдении данной диеты 1. Цельное молоко и приготовленные из него кисломолочные продукты – сметана, йогурт, кефир, простокваша, а также сгущенное молоко, сливки и сливочное масло, жирный творог, твердые сыры, мороженое, молочные коктейли и каши,
Подведем итоги
Подведем итоги Дня кремлевской диеты характерно измененное, пи сравнению со здоровым питанием, соотношение белков жиров и углеводов. Это низкоуглевод-И.1И диета, в которой углеводы замещены жирами и белками. В зависимости от выбора сортов мяса,I >м бы, сыра человек, быть
Выполнение всех рекомендаций врача
Выполнение всех рекомендаций врача Помимо анализов, врач может назначить будущей матери ряд препаратов. Практически всем беременным назначают поливитамины, так как в этот период потребность в витаминах и микроэлементах возрастает, и восполнить ее только за счет пищи
Японцы не только живут дольше всех, но и болеют меньше всех в мире.
Японцы не только живут дольше всех, но и болеют меньше всех в мире. В одной из последних статей в газете «Вашингтон пост» отмечается, что «японцы не только живут дольше всех, но и, по статистике, являются самой здоровой нацией на планете. Типичный пожилой японец живет, не
Подведем итоги
Подведем итоги Различные взгляды на применение прививок сказались и на самой системе их существования. Так, во Франции, самой бюрократической стране, право вакцинироваться было предоставлено на личное усмотрение граждан. Подобный порядок существует и в некоторых
Анаболический цикл приносит пользу
Анаболический цикл приносит пользу Вы можете максимизировать первую стадию анаболического цикла через недоедание и физические упражнения. Их комбинация вызовет увеличение выброса гормонов, регуляторов роста и клеточных регуляторов.Надпочечные гормоны вместе со
Подведем итоги
Подведем итоги Человеческий организм так устроен, что каждое действие сначала зарождается в сознании. После оно приобретает эмоциональную окраску. Эмоции активизируют клетки головного мозга. Мозг посылает импульсы в те участки тела, которые будут задействованы при
Детям медленная еда только на пользу
Детям медленная еда только на пользу Растущему организму ребенка нужно много веществ. Мозгу, например, жизненно необходима жирная кислота омега-3, которую можно получить только из рыбы и морепродуктов. Помните, что гены еще не все. Интеллект вашего ребенка зависит от того,