Паригхасана (поза луча)
Время выполнения: 5–10 вдохов-выдохов
Уровень сложности:
Дришти: вперед – вверх
Физическая польза: удлиняет конечности, раскрывает грудную клетку, растягивает мышцы ног, спины.
Противопоказания: травма бедра, колена или ребер, ишемическая болезнь сердца, высокое артериальное давление.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Камни красного луча Красный цвет является наиболее востребованным цветом на планете, поскольку он поглощается, в то время как другие цвета видимого света (зеленый, синий) преимущественно отражаются от поверхности предметов. Наш орган зрения имеет рецепторы, которые
Камни желтого луча Желтый цвет – доминирующий при уничтожении шлаков как в физическом теле, так и на энергетическом уровне. Духовное очищение также облегчается при использовании желтого луча.Камни желтого луча: цитрин, желтый сапфир (корунд), янтарь, желтый берилл,
Камни зеленого луча Зеленый луч дает нам уверенность, позволяющую открыть глаза.Камни зеленого луча: изумруд, авантюрин, хризопраз, малахит, зеленый турмалин.ИзумрудИзумруд помогает избавиться от напряжения и восстановить равновесие. Издавна он считался камнем
Камни голубого луча Голубые камни являются носителями голубого луча, который регулирует и передает импульсы – вибрационные эквиваленты наших органов чувств (зрения, слуха и др.) в мозг, где они обрабатываются и сортируются, пополняя память, или служат мотивацией для
Камни синего луча Синий луч является лучом интуиции, прозрения физического и духовного, вдохновения и процветания. Мы почти лишены синего луча. Различать оттенки синего нам очень трудно, поскольку сетчатка глаза обладает низкой способностью различать синий цвет.
Камни фиолетового луча Фиолетовый луч несет нам понимание внутреннего равновесия и милосердия, которые приходят, когда мы открываемся этому лучу. Равновесие является истинной внутренней силой. Оно проявляется в умении пройти через испытания жизни, не обжигаясь.
Паригхасана — Поза перекладины parigha — железный засов для запирания ворот Классификация и уровень сложностиБазовая стойка на колене с боковым наклоном.Движения костей и суставовОпущенная рука.— Нейтральное положение лопатки;— поворот плечевого сустава
Камни красного луча Красный цвет является наиболее востребованным цветом на планете, поскольку он поглощается, в то время как другие цвета видимого света (зеленый, синий) преимущественно отражаются от поверхности предметов. Наш орган зрения имеет рецепторы, которые
Камни оранжевого луча Оранжевый луч уникален тем, что восстанавливает целостность организма за счет механизма удаления из него ненужных молекул и мертвых клеток. Именно оранжевый луч дает необходимый объем энергии выделительным системам организма (печень,
Камни желтого луча Желтый цвет – доминирующий при уничтожении шлаков как в физическом теле, так и на энергетическом уровне. Духовное очищение – прощение обид, снятие зависимости от негативного опыта прошлого – также облегчается при использовании желтого луча.Лечебные
Камни зеленого луча Зеленый луч дает уверенность, позволяющую открыть глаза и на окружающее пространство, и на богатство своего внутреннего мира.Лечебные камни зеленого луча: изумруд, зеленый авантюрин, хризопраз, малахит, зеленый турмалин, змеевик, нефрит,
Камни голубого луча Голубые камни являются носителями луча, который регулирует и передает импульсы – вибрационные эквиваленты наших органов чувств (зрения, слуха и др.) в мозг, где они обрабатываются и сортируются, пополняя память, или служат мотивацией для действия. Так
Камни синего луча Синий луч – это луч интуиции, прозрения физического и духовного, вдохновения и процветания. Мы почти лишены синего луча. Различать оттенки синего человеческому глазу очень трудно: сетчатка обладает низкой способностью воспринимать синий цвет. Поэтому
Камни фиолетового луча Фиолетовый луч несет нам понимание внутреннего равновесия и милосердия, которые приходят, когда мы открываемся этой энергии. Равновесие является истинной внутренней силой. Оно проявляется в умении пройти через испытания жизни, не обжигаясь.
15. Паригхасана. Поза Засова Слово «паригха» переводится как «засов» или «перекладина». Техника выполнения асаны 1. Встаньте на пол на колени, сведите ноги.2. Выпрямите правую ногу в сторону, пальцами вправо. Не сгибайте ногу в колене.3. На вдохе поднимите прямые руки в
Паригхасана Паригхасана — «поза бруса для запирания ворот». Противопоказания — паховая грыжа и межреберная невралгия. Исходное положение: одна нога согнута в колене и опирается им о пол. При этом туловище и опорное бедро находятся в вертикальном положении.