Лечение органов дыхания

Лечение органов дыхания

Исходное положение: сесть в позу лотоса (по-турецки или просто на стул), положить руки на колени, прикрыть глаза.

Вдохнуть медленно и спокойно, расслабляя мышцы живота, а затем резко выдохнуть сильным толчком. При этом так напрячь мышцы живота, чтобы они сократились и приблизились (насколько это возможно) к позвоночнику. Повторить упражнение 10 раз.

В течение последующих недель прибавлять по 10 вдохов и выдохов, доведя в конечном счете их количество до 120.

Данное упражнение дает ряд положительных результатов:

– устраняет спазмы бронхов;

– освобождает носовые ходы от слизи;

– смягчает приступы астмы;

– нормализует работу сердечной мышцы;

– ликвидирует условия, которые могли бы привести к воспалению легких или туберкулезу, поскольку в организм поступает необходимый объем воздуха и жизненной силы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.