Строение позвоночника – основа асан

Строение позвоночника – основа асан

Необходимо хорошо понимать анатомию человека, чтобы выполнять с осознанием асаны йоги. Почему это важно?

В грудном отделе позвоночник максимально удерживается от смещения вперед-назад. Видимо, это можно объяснить тем фактом, что в этом отделе находятся жизненно важные органы – сердце и легкие. Кроме того, нужно учитывать, что в грудном отделе к позвонкам примыкают ребра. Поэтому ограничена подвижность позвоночника даже самим креплением ребер. При неправильном использовании асан в грудном и поясничном отделах возникает опасность смещений позвонков и, как следствие, ущемления нервов. В случае смещения позвонка вперед или назад возникает травма, несовместимая с жизнью. При таких смещениях человек умирает, что потому что разрушается целостность ЦНС.

В шейном отделе возможна относительно большая амплитуда подвижности. Кроме того, в шейном отделе нет опасности ущемления нервов, в отличие от грудного, поясничного и верхнего крестцового отделов симпатического ствола.

В поясничном отделе ребер нет, поэтому подвижность намного выше. Повороты корпуса в основном как раз происходят за счет этого отдела. В поясничном отделе предусмотрена сравнительно наибольшая здоровая подвижность в этом направлении.

В грудном отделе повороты почти отсутствуют или минимальны, а в крестцовом отделе повороты вызывают подвывих позвонков – эта патология иногда возникает при длительных использованиях глубоких скруток. При этом наблюдается расстройство работы органов таза (инфекционного или функционального характера) и тянущие боли, отдающие в ноги.