Глава 4 Рекомендации и упражнения Поля Брэгга

Глава 4

Рекомендации и упражнения Поля Брэгга

Для многих читателей имя Поля Брэгга ассоциируется с системой лечебного голодания, благодаря которой он приобрел такую популярность. Возможно, для кого?то будет неожиданностью, что интересы Брэгга в области медицины были обширны и не ограничивались одним лишь голоданием.

В результате своих многолетних наблюдений он пришел к выводу, что «здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния позвоночного столба». Любая мышца в отсутствие нагрузки атрофируется. Именно поэтому он считал, что важно не только выполнять упражнения для позвоночника, но и делать упражнения для рук, ног, пресса; заниматься ходьбой (просто ходить, энергично выполняя плавательные движения руками и при этом размеренно, но обязательно глубоко дышать); плавать.

Поль Брэгг на своем примере доказал действенность его методики. Умер он в возрасте 95 лет, причем причиной его смерти была не болезнь или изношенность организма, а несчастный случай: его накрыла гигантская волна во время занятий серфингом.