Противопоказания к приему сауны

Противопоказания к приему сауны

Категорически запрещается принимать сауну в следующих случаях:

? при декомпенсации хронических заболеваний любых систем организма;

? при острых заболеваниях (и инфекционных, и любых других);

? при повышении температуры;

? при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением различных систем и органов;

? при активной форме туберкулеза;

? при инфекционных заболеваниях кожи;

? при злокачественных новообразованиях;

? при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;

? при выраженных расстройствах обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе;

? при выраженной глаукоме;

? при психозах и психопатиях.

? Советы специалистов

Специалисты, отметив обычные ошибки посещения сауны новичками, дают следующие советы:

? не сидите все время на самой нижней и самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше;

? не сидите на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком – получите тепловой удар;

? обязательно выходите в холодное помещение, не находитесь в нем в одежде – это понижает эффект закаливания;

? ни в коем случае не пейте алкоголь в сауне;

? не расчесывайте в сауне волосы – они пострадают от высокой температуры.

Каждый, кто когда-нибудь был в сауне, знает, что она очень хорошо влияет на состояние мышц и кожи.

На кожу лица и тела перед заходом в парную полезно наносить специальные маски – они улучшают потоотделение, усиливают очищение кожи и пропитывают кожу питательными или лечебными веществами. Рецепты масок представлены в соответствующем разделе книги. Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использования дополнительных воздействий.