Читайте также
Глава 16. ГОЛОДАНИЕ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Из авторитетных источников известно, что 65–70 процентов мужчин, женщин и детей в нашей стране страдают от излишнего веса. Серьезные медики утверждают, что люди с лишним весом — это больные люди. Они предрасположены к
ГЛАВА 7
ТАЛАССО И ЛИШНИЙ ВЕС
Скажите, вы никогда не думали о том, что внешность человека напрямую связана с его самочувствием? А ведь это так! Внешняя красота часто является отражением внутреннего состояния.Всем людям и в любом возрасте хочется быть красивыми, а это в
Лишний вес
Настало время познакомить вас, дорогие читатели, со своей знакомой белочкой. Белочка этим летом поселилась в саду на даче моих друзей. Она еще потеряла маленького бельчонка, а десятилетняя Ниночка нашла его и путем хитроумных изысканий вернула пугливой
ГЛАВА 1. Лишний вес атакует
Питание – это очень сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, он является важнейшей физиологической потребностью организма.Питание необходимо для построения и непрерывного размножения
Глава 1 Лишний вес и пищевое поведение
Потребность в пище является одной из первичных биологических потребностей, она направлена на поддержание жизни. Люди едят для того, чтобы получать необходимую энергию, строить новые клетки и создавать сложные химические соединения,
Глава 2 Лишний вес: о физиологии
Ожирение определяется как накопление жира в организме, приводящее к увеличению массы тела на 15–20 % и более от средних нормальных величин. В медицине выделяют четыре степени ожирения: 1-я степень – избыток массы тела на 20–29 % превышает
Глава 4 Лишний вес: избавиться навсегда
Теперь, когда, я надеюсь, вы уже разобрались со вторичными выгодами вашего лишнего веса и с тем, что мешает вам с ним распрощаться и обрести стройность, мы можем приступить к завершающему этапу процесса снижения веса и закрепления
Лишний вес
Зачастую, встав на весы, мы недоумеваем: и откуда взялись эти злосчастные килограммы?! Ведь ничто не предвещало их появления, разве только… Да, наверное, это из-за того кусочка торта или из-за двойной порции жареной картошки… А как, спрашивается, было удержаться,
Глава VII. Начинаем сбрасывать лишний вес!
Худеют, когда еда становится
не самой главной радостью в жизни.
Инна Гофф
Необходимость детоксикации организмаНу, вот мы с вами и рассмотрели процесс избавления от избыточного веса во всех самых значимых его аспектах. С чего
Лишний вес
Статистика показывает, что у людей, страдающих избыточной массой тела, чаще развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы. Если сравнить худощавых и полных людей, то возникнет примерно следующая картина: у полных людей выше уровень холестерина, уровень
Лишний вес, недостаточный вес и питание
— Ты чего не ешь?
— Худею!
— Давно?
— Полчаса уже.
— Заметно уже…
— Правда?
— Ага! Глаза голодные!
Поговорим сначала об избыточном весе. Откуда берется лишний вес и как от него избавиться? Это самый популярный вопрос, который
Глава 1
Нормальный и лишний вес
Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя Северной Америки, в Большой Британии – у каждого третьего, в Германии – у каждого
Соя и лишний вес
Сегодня в России все активнее ведется пропаганда сои как ценного продукта, позволяющего заменить пшеницу, рожь и другие зерновые. Сегодня сою уверенно добавляют во многие мясные блюда, в фарш, колбасы и сосиски. Соя, добавленная в фарш, даже если ее доля
Глава 9
Стрессы и лишний вес
Для многих людей стресс является непременным атрибутом современной жизни, и его трудно избежать. Стрессы у женщин и мужчин возникают от напряженной работы, от конфликтов в семье, от бешеных ритмов и шума большого города.Сегодня стресс прочно
Сон и лишний вес
Полноценный сон – «ускоритель» метаболизма. Именно во время сна запускаются все обменные процессы и вырабатывается гормон, отвечающий за похудение. Лишая себя сна ради работы или просмотра телевизора, вы лишаете себя молодости и красоты. У каждого
Глава 14
Оставьте в покое лишний вес!
* * *Мы с Гарри в курсе, что человека, который напишет очередной бестселлер на тему диет, где будет заявлено, что его метод реально работает и поможет вам похудеть на пятьдесят фунтов за две недели и сохранить фигуру до конца жизни, ждет