Глава 6 Заповеди качественного сна
Глава 6
Заповеди качественного сна
Не боритесь с усталостью! Гораздо лучше успокоиться в ее объятиях.
Станислав Ежи Лец
В заключение хотелось бы привести несколько важных практических советов, которые помогут более осознанно обращаться со своей усталостью, спокойно преодолевать ее и без проблем засыпать.
В зависимости от предрасположенности практическая информация и указания могут быть куда полезнее, чем только совет больше заниматься самонаблюдением и самопознанием.
У вас есть выбор, ведь, в конечном счете, важно только то, что полезно для вас.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
39. Изменение количественного и качественного состава эритроцитов
39. Изменение количественного и качественного состава эритроцитов Увеличение количества эритроцитов (эритроцитоз) является симптомом различных заболеваний или патологических состояний. Различают эритроцитоз абсолютный и относительный.Абсолютный эритроцитоз
40. Изменение количественного и качественного состава лейкоцитов
40. Изменение количественного и качественного состава лейкоцитов Функция лейкоцитов становится недостаточной при уменьшении их количества или при поступлении в кровь незрелых и дегенеративных форм лейкоцитов.Недостаточность защитной функции лейкоцитов выражается в
Изменение количественного и качественного состава эритроцитов
Изменение количественного и качественного состава эритроцитов Процессы эритропоэза (продукции эритроцитов) и эритродиереза (разрушения эритроцитов) находятся в организме в состоянии равновесия.Нарушение взаимоотношения этих процессов может привести к увеличению или
Изменение количественного и качественного состава лейкоцитов
Изменение количественного и качественного состава лейкоцитов Функции клеток белой крови разнообразны. Они защищают организм от бактерий путем фагоцитоза. Нейтрофилы выделяют бактерицидные вещества. Эозинофилы обладают антитоксической функцией. Лимфоциты
Заповеди раздельного питания
Заповеди раздельного питания Если же от теории перейти к практике, то вот основные заповеди раздельного питания:1. Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи. Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном,
Заповеди
Заповеди Заповеди как раз и определяют, как должно жить человеку, чтобы быть угодным Богу. Они составляют основу духовной жизни. Соблюдающий заповеди находится под защитой Бога, а нарушающий их карается болезнями и превратностями жизни.Можно сказать, что смысл жизни
Заповеди
Заповеди …итак, если вы будете слушаться гласа Моего и соблюдать завет Мой, то будете Моим уделом из всех народов, ибо Моя вся земля, а вы будете у Меня царством священников и народом святым. (Библия, Исход гл. 19.)А слушаться Бог повелел следующего.И изрек Бог [к Моисею] все
Заповеди «пикапера»
Заповеди «пикапера» OSV: Прежде, чем мы будем говорить о том, как действительно добиться успеха с женщинами, и как быть всегда уверенным при общении с ними, следует сначала изучить несколько принципов пикапера. Эти принципы имеет смысл принять на веру и включить в свою
Приложение 1. Заповеди «пикапера»
Приложение 1. Заповеди «пикапера» Первая заповедь пикапера Нет ничего плохого в том, что я – мужчина, и испытываю желание покорять и соблазнять женщин. Я не собираюсь оправдываться и извиняться за это. Я делаю то, чего я хочу, и имею на это полное
Глава 6. Заповеди гипертоника
Глава 6. Заповеди гипертоника Прежде всего надо научиться измерять артериальное давление. Измерять самому, не прося ни у кого помощи. Казалось бы, простая процедура, однако и к ней надо относиться ответственно.Врачи всегда советуют, чтобы манжету накладывали не очень
Характеристики качественного меда
Характеристики качественного меда Теоретически продавец меда должен получить перед продажей заключение экспертизы о качестве своего товара и обязан предъявлять его покупателю по первому требованию. Мед оценивается по четырем позициям, которые, в принципе, нетрудно
Заповеди активного долголетия
Заповеди активного долголетия Хочу донести до читателей 10 ценнейших рекомендаций, собранных в трактате «Как оставаться молодым», переведенном с английского Б.Б. Надеждиным в 2010 году.1. Игнорируй несущественные числа. Это включает возраст, вес и рост. Пусть об этом
Главные защитные заповеди
Главные защитные заповеди 1) В стрессовой ситуации (особенно если она затянулась) попробуйте переключиться на какой-нибудь новый для вас вид деятельности. Тем самым вы как бы отстранитесь, уйдете от психотравмирующей ситуации. И это должно быть нечто целиком
Заповеди йоги
Заповеди йоги Великие этические заповеди, истинные для всех религий, народов и времен таковы: ненасилие (ахимса), правдивость (сатья), неворовство (астейя), целомудрие (брахмачарья), нестяжательство (апариграха). Несоблюдение заповедей порождает хаос, насилие, ложь,