Апатия и депрессия

Апатия и депрессия

Состояние апатии лучше всего характеризуется простой фразой: «Больше ничего не хочу».

Человек едва ли адекватно воспринимает внешний мир, его не волнуют внешние раздражители. Он находится во власти безысходности, и ничто не может придать смысл жизни, ничто не напрягает тело, не стимулирует дух, не поднимает настроение, не рождает самоуважение.

Этот вид усталости особенно сложно победить, так как в таком состоянии невозможно увидеть ни пути, ни возможностей для того, чтобы изменить свое настроение. Есть только ощущение свинцовой тяжести на сердце.

Кажется, что никакое событие не может вывести из этого состояния. Даже сон не является выходом, так как он только усиливает физическое чувство бездействия и индифферентности. В этом состоянии человек чаще всего прячется под одеялом, но кажущаяся усталость – это не сигнал подготовки ко сну, она просто укутывает человека, как толстый слой ваты, и он неспособен противостоять ей, чувствуя себя словно парализованным.

С момента пробуждения утром до самого засыпания вечером человека не оставляет ощущение разбитости, усталости, он чувствует себя жалким.

Чтобы победить апатию, есть только один выход – принуждать себя к работе. Ничто другое не поможет вырваться из черной дыры безысходности, улучшить настроение или хотя бы вернуться к привычному образу жизни.

Признаки депрессии очень похожи на усталость после тяжелейшей физической нагрузки, и все же депрессия не имеет ничего общего с физическим истощением. Это скорее утрата воли к жизни. Явным признаком депрессии психологи считают постоянное и непреодолимое желание спать, но сколько бы человек ни спал, это не помогает.

Человек, погруженный в глубокую апатию, может называть свое состояние депрессией, но по сути это необязательно так. Существует целый спектр душевных переживаний – от простой хандры до развивающейся клинической депрессии, с которой важно не путать, например, печаль, вызванную горем от тяжелой утраты.

Печаль часто возникает как реакция на недавнее внешнее событие – серьезную травму, болезнь или потерю любимого человека. Она обусловлена ситуацией, и рано или поздно ее переживает подавляющее большинство людей.

Печаль – это одна из обычных, нормальных эмоций, свойственных нам, точно так же как и разочарование, скорбь, а также радость, удовлетворение и множество чувств, переживаемых нами в той или иной ситуации. Обычно она, как и любое другое чувство, со временем рассеивается.

Но бывают случаи, когда печаль может перерасти в депрессию. С одной стороны, это часто происходит при склонности человека к «пережевыванию» своего состояния, которая не дает ему успокоиться и порождает жалость к себе и мысли о том, как все плохо.

С другой стороны, настоящая депрессия необязательно связана с конкретными внешними событиями, такими как смерть близкого человека или потеря работы. Она может быть обусловлена наследственностью и химическим дисбалансом в мозге.

Депрессия – это не просто плохое настроение, которое может пройти через неделю-другую. Люди, страдающие депрессией, описывают это состояние как невыносимое ощущение безнадежности и отчаяния, словно у них отсутствует собственное «я». Они все видят, чувствуют и переживают в мрачных красках. Даже весенняя зелень и цветы, которые для всех остальных являются символом надежды и любви, могут пробудить в страдающем депрессией человеке образы тления и распада.

В депрессивном состоянии человек может чувствовать отвращение к самому себе и неутолимую боль. Он может задумать самоубийство, и эту мысль, которая не оставляет его ни на день, держать в секрете от семьи, друзей и коллег.

Беспричинная усталость, разнообразные боли, вегетативные расстройства, нарушение сна – вот только часть симптомов, которые присущи депрессии. Существенно то, что и сами больные не осознают связи этих проявлений с депрессией или тревогой.

Чем сложнее и содержательнее жизнь человека, тем более он защищен. Бездуховность и праздность делает человека мягкотелым, весьма уязвимым перед жестокими ударами судьбы. Но нельзя терять надежды, что бы ни случилось.