Тяжелая работа во сне

Тяжелая работа во сне

Сон ни в коем случае не является пассивным бессознательным состоянием – во время сна мозг и тело человека максимально активны.

Подобно телевизору, который, находясь в режиме standby (состояние готовности), расходует 85 % энергии, в которой он нуждался бы, будучи включенным, и тело человека расходует во сне лишь незначительно меньшее количество энергии, чем в состоянии максимального бодрствования. А это значит, что оно выполняет определенную работу, которая заключается в поддержании достаточной температуры во время сна и определенной двигательной активности в менее глубоких фазах сна. В ином случае, если бы мы отдыхали совершенно неподвижно, нарушалось бы кровоснабжение, к примеру, в конечностях. Кроме того, двигаясь во сне, мы автоматически регулируем, чтобы нам не было ни слишком жарко, ни слишком холодно, и то натягиваем одеяло, то откидываем его.

Наш мозг выполняет во сне еще более тяжелую работу, переваривая впечатления, полученные в течение дня. Заново образованные нейронные пути, синапсы и нейронные связи усиливаются, важное отделяется от незначительного, нервная система отдыхает.

Лишняя информация удаляется, шлаки отсеиваются, пригодное переваривается, энергия подготавливается и направляется в правильное место – так ученые описывают ночную работу мозга. По их мнению, сон, по существу, – это обработка информации, полученной за истекший день, внутренний «ремонт» и подготовка к следующему дню.

Самое приятное во сне – это, конечно, сновидения. Сны могут быть настолько реалистичными, что человек не только видит картинку, но и может чувствовать запахи, тепло или холод, даже текстуру того, к чему прикасается.

В детстве все хоть раз испытывали упоительное ощущение полета во сне, а некоторые видят подобные сны и будучи взрослыми. Можно выделить несколько видов сновидений.

Сны – подавленные влечения – это как раз то, о чем писал основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд. Например, если человек длительное время лишен сексуальных отношений, его сексуальные желания могут проявляться во сне.

Сны – исполнение желаний – эти сны можно представить как разновидность группы снов – подавленных влечений. И, согласитесь, приятно, когда сны-желания сбываются.

Страшные сны, кошмары видят и дети, и взрослые. Часто люди сознательно стараются забыть события, вызвавшие у них стрессовое состояние, но иногда эти события проявляются во сне.

Сны, связанные с незавершенными отношениями, это отражение во сне внутреннего, душевного, или внешнего конфликта, противоречий, незавершенных отношений с кем-то. Это абсолютно естественно, так как во сне мозг продолжает решать проблему, головоломку, с которой он столкнулся. В качестве самого яркого примера можно привести Д. И. Менделеева с его периодической системой элементов.

Сонники и другие книги с толкованием снов редко дают правильную трактовку. Сны – это метафоры, которые всегда имеют множество значений. Сновидения являются бессознательным отражением действительности. Будущее они, конечно же, не предсказывают, но указывают на слабые места, проблемы, на которые нужно в первую очередь обратить внимание. И именно поэтому сны можно и нужно записывать. Проблема только в том, что нужно проснуться, чтобы записать сон, а это бывает очень непросто.

Итак, хотим мы этого или нет, но каждый вечер ложимся спать. Что принесет нам ночь? Мы не знаем, но продолжаем дарить сну часы своей жизни и иногда, проснувшись, сожалеем о том, что это был просто сон.