Центр сна

Центр сна

Когда ученым стало известно, что в мозге имеется несколько так называемых центров бодрствования, простая логика подсказала, что должен быть и хотя бы один центр сна. Но в ходе длительных исследований был сделан вывод – такого центра нет, а механизм процесса смены бодрствования, усталости и сна как бы встроен в те же структуры мозга, которые управляют бодрствованием.

Слово «процесс» здесь ключевое, и это прямое указание на то, что сон должен изучаться как комплексная последовательность разных фаз. То есть нельзя представить засыпание как просто щелчок некоего включателя, существующего где-то в мозге, как это происходит, например, при искусственно вызванном «помрачении разума» под действием наркоза. Это нечто совершенно иное, нежели сон, абсолютно другая форма бессознательного состояния. Различия хорошо видны при приборном изучении различных волновых потоков, излучаемых мозгом.

При засыпании на электроэнцефалограмме фиксируются тесно лежащие рядом зубцы – альфа-волны, которые постепенно приближаются друг к другу, становятся регулярнее. В следующей фазе они расширяются и преобразуются в так называемые тетра-волны. В этот момент вы еще только засыпаете, сон еще недостаточно глубок, поэтому легко снова проснуться.

Вы дремлете, но все ваши чувства еще обострены, и, стоит залаять собаке, скрипнуть половице или внезапно упасть капле воды из водопроводного крана, тонкий первый сон прервется. В этом случае процесс засыпания начинается заново. И чем крепче человек засыпает, тем отчетливее видны на энцефалограмме гораздо более длинные, спокойные и пологие дельта-волны глубокого сна.

Для энцефалограммы глубокого сна характерны колебания двух типов. В одном случае это регулярно появляющиеся тесно сжатые зубцы так называемого веретена сна. Как только они появляются, можно не сомневаться в том, что человек погрузился в глубокий сон. Его нелегко разбудить, а если сделать это, он будет полностью дезориентирован. Это происходит потому, что он не прошел полностью через постепенный процесс пробуждения с естественным, скользящим переходом ото сна к бодрствованию и со всеми его отдельными факторами – повышением температуры, чувством голода, уменьшением выработки мелатонина и повышением уровня еще одного вещества, продуцируемого гипоталамусом, – нейропептида орексина, который регулирует аппетит.

Второй характерный образец – постепенно все чаще встречающийся и типичный для дельта-волн глубокого сна так называемый комплекс К. Эти большие, длинные волны мозга напоминают скорее ландшафт с пологими холмами и отчетливо отличаются от гораздо более частых острых пиков альфа-волн.