Асаны

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Асаны

Тадасана

1. Исходное положение: стоя, ноги вместе, стопы параллельно, пальцы ног разведены.

2. Подтянуть бедра и колени, копчик немного выдвинуть вперед, ноги держать прямыми.

3. На вдохе потянуть корпус вверх, не отрывая стопы от пола.

4. На выдохе расслабиться.

5. Выполнить упражнение 10 раз.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.