Исходные позы для многих упражнений
Исходные позы для многих упражнений
Предложенные ниже йогические позы являются ценными сами по себе, но они также используются в качестве основы для многих других упражнений йоги. Некоторые из этих поз довольно сложны – не пытайтесь сразу выполнить их идеально!
Для правильной постановки этих (и многих других) поз желательно начать их выполнение под руководством опытного тренера.
Пытаясь выполнить упражнения или занять какую-нибудь позу, не слишком усердствуйте – со временем любая отработанная асана станет для вас легкой и привычной. Выполнение упражнений должно приносить вам удовольствие!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 1. Массаж как средство лечения многих заболеваний
Глава 1. Массаж как средство лечения многих заболеваний Массаж является прекрасным лечебным средством. Он показан при болезнях и травмах позвоночника, заболеваниях органов дыхания, кроветворения и нервной системы, невралгиях, а также инфекционных болезнях. Кроме того,
Азотистые удобрения – причина многих заболеваний
Азотистые удобрения – причина многих заболеваний Что же случилось с нашими детьми? В литературе перечислено много факторов риска, способствующих развитию этих заболеваний в нашей стране: переедание, однообразное питание, неподвижный образ жизни и т. д. Все эти факторы
Мне так хвалили очищение печени, что я взялся, не учтя многих деталей
Мне так хвалили очищение печени, что я взялся, не учтя многих деталей Мне 57 лет. Начал очищение всего организма, наслушавшись рассказов других. Как человек, всю жизнь проработавший секретарем в суде по гражданским делам, стал вести записи, в которых фиксировал весь ход
Сеанс на многих досках
Сеанс на многих досках — Борис Михалыч! Звонят со «Скорой»: такси врезалось в самосвал — к нам везут три шока!—- Вызывай травматолога, хирурга, анестезиолога. Пусть операционные сестры моются на всякий случай. Заряжай три капельницы полиглюкином. Предупреди рентген и
Яблоки спасают от многих проблем
Яблоки спасают от многих проблем Меня зовут Татьяна Александровна, сейчас я на пенсии и увлекаюсь дачей. В саду растут несколько яблонь, которые спасают меня от многих недугов. Они помогли мне вернуть свой прежний вес.Был в моей жизни период, когда я безобразно
Избавилась сразу от многих болячек
Избавилась сразу от многих болячек К моим сорока пяти годам болячек у меня было накоплено более чем достаточно, на пятерых хватит. И колит, и хронический гастрит, и камни в почках, и варикозное расширение вен, и стенокардия, и остеохондроз, и запоры, и геморрой, и
Глава 7 ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН – БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ ПОДСТЕРЕГАЕТ МНОГИХ
Глава 7 ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН – БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ ПОДСТЕРЕГАЕТ МНОГИХ – Бабуль, а бабуль! У меня, когда я вырасту, тоже все ножки в ручейках будут? Красиво, как на нашем глобусе… Моя дочка Машка, 6 лет Считается, что это заболевание встречается у четверти взрослого
Пиявки – от многих болезней!
Пиявки – от многих болезней! Казалось бы, какие противные существа! Ассоциируются только со знаменитым Дуремаром из «Золотого ключика».Но нельзя свысока относиться к пиявкам – сейчас, например, доказано, что слюна медицинской пиявки (Hirudo medicinalis) содержит огромное
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ о толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих недугах
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ о толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих недугах И похудеть, и закалиться Применяют баню для сгонки веса не только спортсмены. На горячем полке я частенько встречаю людей, у которых, как
Ювенильный ревматоидный артрит с поражением многих суставов
Ювенильный ревматоидный артрит с поражением многих суставов Этим типом заболевания страдают чаще девочки. При этом чаще всего поражаются запястья, локти, колени, голеностопные суставы и мелкие суставы кистей рук и стоп; бывает иногда также воспаление крупных суставов:
Комплекс упражнений «спокойной ночи!». Лечебные позы-движения для общего расслабления
Комплекс упражнений «спокойной ночи!». Лечебные позы-движения для общего расслабления Поза-движение № 1 Упражнение выполняется в расслабленном положении лежа. Попробуйте представить, как границы вашего тела начинают медленно расширяться. Ваше тело становится все
Миф 11 Курение способствует развитию лишь некоторых болезней, да и отказываться от сигареты после многих лет курения поздно – здоровье уже не поправишь
Миф 11 Курение способствует развитию лишь некоторых болезней, да и отказываться от сигареты после многих лет курения поздно – здоровье уже не поправишь Говоря так, люди забывают, что табак виноват не только в большинстве случаев рака легких, но и в таких заболеваниях, как
Рис. «Скорая помощь» при многих болезнях
Рис. «Скорая помощь» при многих болезнях Рис является одной из самых древних злаковых культур, известных человечеству. Особую популярность рис приобрел на Востоке, где его едят практически ежедневно и очень часто рис заменяет хлеб. В Японии и в Корее неизменным атрибутом
2. Морская соль — лекарь от многих болезней
2. Морская соль — лекарь от многих болезней Пей горячее, ешь солонее: сердцем здоров будешь Люди издревле заметили целебные свойства морской воды, а соответственно, и морской соли. Стоило поранить кожу и опустить ранку в морскую воду, как происходило быстрое заживление.
О секретах су-джок-терапии, совершившей подлинную революцию в лечении и профилактике многих заболеваний
О секретах су-джок-терапии, совершившей подлинную революцию в лечении и профилактике многих заболеваний Су-джок-терапия — последнее мировое достижение восточной медицины. Первой ступенью су-джок-терапии может легко овладеть каждый человек, чтобы помочь себе и своим