321. Мини-бикини превращается… в диету
321. Мини-бикини превращается… в диету
Система похудения «Бикини» – это быстрый сброс веса к курортному сезону.
? День 1
Завтрак: яичница из белка 1 яйца, тост из тонкого кусочка хлеба и чашка несладкого зеленого чая.
Обед: овощной салат (без помидоров, майонеза, сметаны и других заправок), небольшой кусочек диетического светлого мяса индейки или нежирного цыпленка (грудка) и вода.
Ужин: паровые овощи (картофель, морковь, свекла, репа, капуста) и вода.
? День 2
Завтрак: стакан сока из чернослива с тостом из черного хлеба, чай (черный или зеленый) без сахара.
Обед: салат из рыбы и овощей, несладкий напиток.
Ужин: грудка курицы с приготовленным на пару сельдереем и чашка несладкого прохладительного напитка.
? День 3
Завтрак: несколько долек помидора с тостом из черного хлеба, несладкий чай.
Обед: два тоста, салат из курицы и овощей, напиток без сахара.
Ужин: овощи на пару, вода.
? День 4
Завтрак: см. день 1.
Обед: чашка сырых или паровых овощей и напиток без сахара.
Ужин: запеченная в духовке нежирная рыба, чашка паровых кабачков, 2 тоста и несладкий напиток.
? День 5
Завтрак: стакан сока из черной смородины, 2 тоста и чашка зеленого чая.
Обед: полчашки отваренных креветок в одинаковых пропорциях с помидорами, грибами и листьями салата, несладкий напиток.
Ужин: овощи на пару, несладкий напиток.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Скипидарные мини-ванночки
Скипидарные мини-ванночки Есть еще один, облегченный вариант скипидарных ванн – ванночки для рук и ног. Конечно, эффект от них меньше, но и это тоже достаточно действенное средство.Если в ведре помещается 10–15 л жидкости, значит, на такой объем вам понадобится около 12 мл
Скипидарные мини-ванночки
Скипидарные мини-ванночки Если вы не можете принимать полные ванны, добавьте к предыдущим процедурам малые скипидарные ванны, то есть ванночки для кистей и стоп. Они принимаются так же, как и большие, изменено лишь количество эмульсии соответственно объему воды.Если
Пфанненштиль и революция бикини
Пфанненштиль и революция бикини С тех пор, по мере дальнейших усовершенствований, кесарево сечение становилось все безопаснее и воспринималось как все более допустимое. До конца 60-х годов кожный разрез делался одинаково: вертикально от пупка до лона. Это было легко,
Мини-юбки и топы
Мини-юбки и топы Опасность этих вещей заключается в том, что очень час-то девушки надевают мини-юбки с тонкими колготками в морозные вечера, отправляясь на дискотеку или в ночной клуб. Таким образом можно не только обморозить ноги, но и застудить внутренние органы, в
МИНИ-КОПТИЛЬНЯ
МИНИ-КОПТИЛЬНЯ Если вы поклонник всякого рода копченостей, то вам совсем не обязательно приобретать дорогостоящую коптильню. Соорудить в домашних условиях мини-коптильню вполне легко и просто, если вы не пожалеете для этого немного времени и сил.Для коптильни можно
Когда нормальное наполненение груди превращается в болезненное нагрубание
Когда нормальное наполненение груди превращается в болезненное нагрубание Если грудь не освобожадется эффективным кормлением ребенка, это свидетельствует о ранней стадии того, что нормальная наполненность груди превращается в патологическое (ненормальное)
«Мини-суп»
«Мини-суп» Сельдерей уникален, поэтому сочетаться он может практически со всеми имеющимися под рукой продуктами, неизменно приводя к отличному результату, даже в том случае, когда этих самых продуктов минимальный набор. Особенно понравится такой суп любителям молока, у
Мини-системы соответствия телу
Мини-системы соответствия телу В стандартных системах соответствия телу на кистях и стопах сами кисти и стопы проецируются на ногтевые фаланги пальцев. При этом они содержат полную информационную копию организма, называемую мини-системой соответствия. На ногтевых
Мини-медитация «радуга»
Мини-медитация «радуга» Как только проснулись, не открывая глаз, представьте радугу. Этот первый ваш мыслеобраз после пробуждения, который, переливаясь всеми семью цветами, включает «пульт управления» мозга на удачный день и желание хорошо видеть. Упражнение занимает
Йогурт. Когда полезный продукт превращается во врага!
Йогурт. Когда полезный продукт превращается во врага! Йогурт — «близкий родственник» кефира. Родиной йогурта считается Болгария, а изготавливали его из молока и специальной закваски, в которой содержалось не менее двух активных живых бактерий. Причем их концентрация в
90. Подготовка к мини-юбке
90. Подготовка к мини-юбке Попробуйте упражнения на степ-платформе. Этот снаряд на двух ножках с поперечной широкой платформой посередине продается в спортивных магазинах. Можно заменить платформу низкой скамейкой (высотой 10–15 см).Упражнение 1На платформу поставьте
«Мини-суп»
«Мини-суп» Сельдерей уникален, поэтому сочетаться он может практически со всеми имеющимися под рукой продуктами, неизменно приводя к отличному результату, даже в том случае, когда этих самых продуктов минимальный набор. Особенно понравится такой суп любителям молока, у
Скипидарные мини-ванночки
Скипидарные мини-ванночки Не у каждого есть возможность принять ванну, не все могут без дискомфорта выдержать полную скипидарную процедуру: кому-то тяжело лежать по плечи в горячей воде, кто-то опасается травм при окончании процесса. Ведь и желтый и белый растворы
МИНИ-СИСТЕМЫ СООТВЕТСТВИЯ ТЕЛУ
МИНИ-СИСТЕМЫ СООТВЕТСТВИЯ ТЕЛУ В стандартных мини-системах соответствий телу на кистях и стопах сами кисти и стопы вместе с их системами соответствия проецируются на ногтевые фаланги пальцев.На дистальных фалангах второго и пятого, а также большого пальцев кистей и
Мини-юбки и топы
Мини-юбки и топы Опасность этих вещей заключается в том, что очень часто девушки надевают мини-юбки с тонкими колготками в морозные вечера, отправляясь на дискотеку или в ночной клуб. Таким образом можно не только обморозить ноги, но и застудить внутренние органы, в