Омлет из креветок
Омлет из креветок
266 ккал
Выход: две порции
Подготовка: 2 минуты
Время приготовления: шесть минут
Этот классический индо-китайский омлет можно приготовить менее, чем за пятнадцать минут.
Две чайные ложки оливкового масла (54 ккал)
Три крупных яйца взбить (297 ккал)
Три перышка зеленого лука, нарезать (14 ккал)
Ползубчика чеснока, почистить и измельчить (2 ккал)
150 граммов вареных креветок (148 ккал)
Столовая ложка сухого шерри (14 ккал)
Небольшая горсть нарезанной свежей кинзы (3 ккал)
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
В воке или широкой кастрюле разогрейте чайную ложку оливкового масла, добавьте яйца и слегка их обжарьте, убрав их из кастрюли до того, как они будут полностью готовы — немного жидковатыми. Переместите в миску, накройте и уберите в сторону.
Разогрейте оставшееся оливковое масло, добавьте зеленый лук и чеснок и слегка обжарьте их в течение минуты, затем добавьте креветки и жарьте еще минуту. Добавьте шерри и кориандр (кинзу), приправьте солью и перцем по вкусу и верните яйца. Готовьте еще минуту и подавайте на стол.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Салат из креветок
Салат из креветок Состав. 400 г креветок, 4 картофелины, 150 г зеленого горошка, 100 г майонеза, 50 мл соевого соуса, зеленый салат, лимонный сок.Способ приготовления. Креветок отварить, очистить, сбрызнуть лимонным соком. Картофель отварить, очистить и нарезать, добавить
Закуска из креветок и патиссонов
Закуска из креветок и патиссонов Ингредиенты: 250 г креветок, 150 г маринованных патиссонов, 2 клубня картофеля, 100 г маринованных грибов, 1 сваренное вкрутую яйцо, 100 г майонеза, 25 мл лимонного сока, соль по вкусу. Способ приготовления: Картофель вымыть, отварить, очистить и
Салат из креветок
Салат из креветок Ингредиенты: 300 г креветок, 250 г вареного риса, 250 г зеленого горошка, 1 пучок зелени укропа, 250 г низкокалорийного майонеза, соль по вкусу. Способ приготовления: Креветки вымыть, опустить в кипящую подсоленную воду, варить в течение 3 минут, затем очистить.
Салат из креветок и семги
Салат из креветок и семги На 5 порций Калорийность 1 порции – 170 ккал Время приготовления – 30 мин Ингредиенты Рис отварной – 250 г Креветки очищенные замороженные – 250 г Семга малосольная – 150 г Маслины без косточек – 100 г Лимон – 50 г Масло растительное – 2 ст. л. Салат
Салат из креветок с ананасом
Салат из креветок с ананасом На 5 порций Калорийность 1 порции – 50 ккал Время приготовления – 10 мин Ингредиенты Креветки свежезамороженные без панциря – 250 г Ананас – 100 г Масло оливковое – 20 мл Сметана – 50 г Уксус винный – 20 мл Зелень петрушки – 20 г Салат листовой –
Салат из креветок и зелени
Салат из креветок и зелени На 5 порций Калорийность 1 порции – 70 ккал Время приготовления – 20 мин Ингредиенты Креветки – 200 г Сметана – 200 г Сок лимона – 50 мл Салат листовой – 100 г Зелень петрушки и черемша – 30 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Креветки отварить в
Салат из креветок
Салат из креветок На 2 порции Калорийность 1 порции – 200 ккал Время приготовления – 50 мин Ингредиенты Креветки вареные очищенные – 300 г Огурец – 1 шт. Йогурт натуральный – 3 ст. л. Чеснок – 1 зубчик Зелень укропа – 5 г Тмин и соль по вкусу Способ приготовления 1. Огурец
Суп из креветок и яиц
Суп из креветок и яиц Ингредиенты:200 г очищенных креветок, 2 яйца, 1 л рыбного бульона, 1/2 пучка зеленого лука, 40 г майонеза, приправа для морепродуктов, соль.Способ приготовления:Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить, мелко нарезать. Зеленый лук вымыть и
Польза креветок
Польза креветок В 100 г. креветок содержится необходимая для человека суточная норма йода, без которого не может нормально функционировать наша поджелудочная железа.Креветки полезны для:• хорошей работы нервной системы (в них много железа и йода);• улучшения состояния
Вред креветок
Вред креветок При неправильном хранении креветок они могут многократно размораживаться и замораживаться, о чем может свидетельствовать бледный окрас и большое количество льда в упаковке, а также темный, почти черный цвет их голов. Такие креветки, безусловно, полезными
Закуска из консервированных креветок
Закуска из консервированных креветок 1 банка консервированных креветок, 1 банка консервированного горошка, 2 яйца, майонез, зелень, черный молотый перец.Горошек откинуть на дуршлаг и обсушить. Смешать с мясом креветок, слегка поперчить и перемешать. Выложить в салатник,
Шашлык из креветок и слив
Шашлык из креветок и слив 112 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 8 минут Вы можете использовать деревянные или металлические мини-шампуры. Если вы решили взять деревянные, то замочите их перед использованием в холодной воде минимум на полчаса,